Нашла еще записи по разбору полетов, которые делала, когда приходила в себя.
если человек не дает вам ничего приятного в реальности - он не имеет права что-то с вас требовать, включая хорошее отношение к нему. не стройте иллюзий, что вам что-то дают или что вас любят, если вы не видите реального подтверждения этой любви конкретными делами, приносящими вам спокойное долгоиграющее счастье.
если вы сами сильная личность - вы можете добиться всего того, что дает вам манипулятор (чтобы потом с вас требовать) самостоятельно. это элемент личной свободы. в нее, кстати, входит и душевное спокойствие, т.е., например, свобода от мнений людей, которые вас не уважают.
вы можете делать все, что вы хотите и когда хотите. вы можете ничего не делать столько времени, сколько хотите сидеть и ничего не делать. вы можете делать что-то глупое,бессмысленное или вредное для вас, если хотите это делать. это только ваш выбор. вы можете вообще ничего не выбирать.
лени не существует. в норме человек активен, он движется и живет, он берет силу из вдохновения и радости, из движения. он может заниматься чем-то 24 часа без сна, если это что-то вдохновляет его и вызывает у него радость.
если вы весь день лежите на диване и не можете подняться, значит кто-то возле вас украл вашу энергию, разрушил ваши интересы, из которых вы получали энергию для жизни, украл вашу любовь к миру и вас самих, и подчинил вашу жизнь решению его личных проблем, которые не желает решать сам. и даже видеть.
если вы делаете бытовые и полезные для вас дела через силу и эта сила у вас быстро кончается, значит вы делаете или вообще не то, что вам нравится или не знаете, где находится ваш личный ресурс, потому что кто-то разрушил вашу личность, манипуляруя вами. вы просто не знаете, чем заняться, чтобы приобрести жизненную силу, поэтому небольшое количество энергии, полученное после сна или расслабления, быстро кончается, стоит только приготовить ужин или постирать. полежать хочется не из-за лени, а из-за недостатка жизненной силы.
думать о себе в первую очередь в любой ситуации - это нормально. каждый должен думать о себе в первую очередь. никто не обязан вытягивать другого из проблем. если кто-то возле вас пытается решить свою проблемы с вашей помощью, вы имеете полное право послать его, не испытывая при этом чувство вины. и еще. многие люди вокруг вас так и делают - они думают о себе в первую очередь и поэтому используют всех, кто готов думать не о себе, а об их комфорте. например, если у вас пост, а ваш муж принес на ужин свинину и требует от вас ее приготовить, - вы имеете полное не обсуждаемое право отказаться готовить ему ужин, потому что вы не едите свинину. в этом случае он имеет право только предложить вам обмен любого бонуса для вас на то, что вы приготовите ему ужин. например, сходить в магазин еще раз и принести вам рыбу. или купить цветы. в любом другом случае, если вы не получаете бонуса - вы не обязаны впадать в состояние раба и делать ему ужин потому что гладиолус.
любой человек, навешивающий на вас любые ожидания и обязанности, но не дающий вам бонусов, может и должен быть послан.
травматик имеет право потребовать что-то для себя прежде, чем отдаст сам. потому что у него мало ресурса и сильные люди могут его наполнить для начала движения. но если травматик будет этим манипулировать и не возвращать любовь, данную ему, тому, кто ему это любовь дал, - он получит пиздюлей. после которых, скорее всего, начнет всех ненавидеть, обвинять и жаловаться. однако при таком раскладе он становится источником своих дальнейших проблем.
если вы хотите выйти из ступора и приобрести жизненную силу, - не нужно лежать на диване. нужно что-то делать. все равно что. можно делать вещи, не дающие результата. можно делать бессмысленные глупые вещи. можно делать что-то очень простое. главное - что-то делать, а не лежать. первая цель - выработать привычку чем-то заниматься, быть активным, чтобы избавиться от привычки горевать и депрессовать, сидя в одной позе.
любое достижение требует работы. если вы ничего не делаете, - ничего и не получите. если вы пытаетесь получить любовь через манипуляцию - вы ничего не получите. любой обман вместо честной работы даст отсутствие нормального результата.
любой человек чувствует ложь. и это вам аукнется. всегда.
все закономерно и имеет свои причины. если 18-летнюю дочь дипломата переехала машина, значит сам дипломат или его жена когда-то кого-то переехали и скрылись с места преступления. если с вами случилось что-то очень плохое - ищите причину или в своем прошлом или в прошлом своего рода.
если вы любите порассуждать над причинами, измените свои привычки. возьмите за правило сначала сделать что-то полезное для себя, и только потом сесть и подумать над причинами какой-то проблемы.
если вам что-то не нравится - нужно это поменять. чтобы все сложилось именно так, как хотите этого вы - нужно строить это самому. если речь идет об отношениях с другим живым человеком - важно уметь договариваться честно. в любых манипуляциях всегда что-то будет не так.
вы взрослый человек, который имеет право вести себя так, как он хочет. ни у кого нет права обвинять вас в вашем тупом поведении, если вы хотите вести себя тупо; вы имеете право ошибаться и не ощущать себя после этого полным нолем или изгоем общества; ни у кого нет права требовать от вас чего-то просто потому, что ему приспичило, потому что вам нихрена того же не приспичило; или вызывать у вас чувство вины, загоняя вас в позицию "собака снизу"; ни у кого нет права уничтожать вас взглядом или решать за вас, что вам нравится, а что нет; ни у кого нет права приходить к вам домой и выражать свое "фи" по какому-то ни было поводу, потому что это ваш дом; ни у кого нет права диктовать вам, как себя вести. если вам что-то не нравится, вы имеете право встать и уйти, ничего не обьясняя и не оправдываясь. потому что вы взрослый человек и это только ваша жизнь.
найдите свои личные ресурсы. они могут казаться странными или глупыми кому-то там, но это не важно, потому что главное - что они дают вам жизненную силу и радость. они дают ощущение того, что вы живы и наслаждаетесь жизнью. чередуйте приятное с полезным, чтобы ваша энергия не заканчивалась. составьте список дел, которые дают вам энергию и дополняйте его, чтобы вы всегда знали, на чем можно подзарядиться.
найдите то, что вас вдохновляет и занимайтесь этим некоторое время. например, если это искусство, - посетите несколько галерей или концертов. если это определенный стиль музыки - слушайте ее несколько часов. если обнаружите, что у вас кончаются силы - значит, вы выбрали не то направление или вас кто-то убедил в том, что вам это нравится или подходит. или вы у кого-то сперли его интерес и присвоили его себе, потому что вам хотелось стать кем-то, но не собой. тогда ищите в другом месте, пока не найдете занятие, которое не забирает, а дает вас силы.
если у вас что-то долго не получается и нет никаких положительных результатов, то: или вам это не надо, или вы еще не все поняли, поэтому получается хреново.
ошибка - это не конец. можно лечь мордой в диван, переживать и страдать, и тогда вы так и будете лежать столетиями; а можно пойти что-то сделать, чтобы увеличить шанс в следующий раз не ошибиться в этой же ситуации. в этом случае, даже если вы ошибетесь еще раз, - вы ощущите свою силу и свободу выбирать собственное поведение, а это уже важно.
любить можно любого человека. просто есть выбор - смотреть на хорошее в нем или смотреть на плохое в нем. т.к. недостатки есть у всех, то копаясь в недостатках вы постоянно будете не счастливы со всеми людьми. а если будете любить их - будете счастливы. у вас есть выбор - быть рядом с кем-то счастливым или несчастным. любовь находится внутри самого человека, а не вне его. она не зависит от внешних людей, она зависит от вас. если смотреть на плюсы - вы всегда будете счастливы со всеми, наслаждаться любовью и миром. если смотреть на плохое - будете отдаляться от всех и становится одиноким и несчастным, во всех видеть врагов и тревожиться; будете думать, что вам никто не поможет и никто вас не любит. если отношения с кем-то уже длительное время не меняются и вы рядом с ним страдаете - можно просто уйти или найти в себе силы любить. у вас всегда есть выбор - наслаждаться жизнью или страдать. помните о том, что жизнь одна и время не бесконечно.
развивайте интеллект, внимание, воображение, мышление и память; занимайтесь любым творчеством или создавайте что-то полезное своими руками. все это очень помогает избавиться от пассивного депрессивного мышления.
следите за своей энергией. не нужно отдавать ее кому-то через рассуждения об этом человеке или через попытки решить его проблемы. у вас своя жизнь, он должен решать свою проблему сам или заплатить вам за ее решение согласно вашему запросу. иначе говоря, он обязан дать вам именно то, что просите вы, а не то, что нужно вам по его мнению. и только тогда он может озвучить свою просьбу. вы имеете право отказать ему в его просьбе, если в данный момент заняты чем-то важным для вас или если вас не устраивают выдвинутые им условия. в первую очередь всегда нужно следить именно за своим комфортом, а не за комфортом тех, кто вас окружает. не подстраивайтесь под других, если вам это невыгодно или мешает заняться тем, чего хотите в данный момент именно вы, забирает у вас силы или портит настроение.
не обращайте внимание на критику и мнение других людей, если вы хотите сделать что-то, что им не нравится. вы имеете полное право делать это в вашей жизни, потому что центр вашей жизни - вы, и, соответственно, никто не имеет право диктовать вам свои условия и лезть в эту вашу жизнь, пытаясь сделать себя центром вашей жизни. пусть лезет в свою собственную сколько влезет, а из вашей вон.
любой манипулятор ставит вас в позицию ребенка и забирает у вас ваши взрослые права. они говорят вам, что вы не имеете прав на личное мнение, выбор поведения и так далее. они угрожают и вызывают в вас неприятные чувства. они делают из вас виноватого ребенка, которому выставляются правила, невыполнение которых влечет за собой моральное или физическое наказание, плавающее в воздухе, но не озвучиваемое. и любой манипулятор воняет и вопит, если вы в ответ на его бредовое поведение вываливаете взрослую позицию.
любой человек, который обесценивает ваше мнение и ваши вкусы, не приводя логичных аргументов, почему это плохо или нельзя, - манипулятор. они всегда пытаются запихнуть других в позицию ребенка, а себя в позицию взрослого, который все за всех решает. они часто ведут себя неадекватно. например, считают, что оскорблять другого взрослого - это нормально. а когда вы пытаетесь возразить - орут и махают руками. они не видят вас в равной с ними позиции. ищите тех, кто вас уважает изначально и видит на взрослой позиции, имеющей равные права.
многие люди пытаются навесить нам множество обязанностей, но красивенько забывают о том, что с нашими обязанностями у нас есть и наши права. поэтому если кто-то чего-то требует у вас, но не дает вам права обсудить это - можете сразу посылать. права и обязанности должны быть равными. чем больше обязанностей, тем больше прав. соответственно, чем меньше вы вносите вклада в отношения, тем меньше у вас прав. чем больше вы вкладываетесь - тем больше у вас прав. чем больше вы работаете, тем лучше у вас должны быть отношения. если отношения не улучшаются - что-то не так. если человек не желает обсуждать это с вами - это манипулятор. не тратьте на него свое время.
если на отношения вы не работаете вообще, если не даете ничего партнеру, а только требуете, то - .... ну вы поняли. если вы внушаете партнеру, что любите его, а на деле не подтверждаете это конкретными делами, а только используете эти отношения ради личных выгод, то... - ну вы поняли. любые деструктивные взаимоотношения всегда глючат в плане соотношения прав и обязанностей.
рассуждайте логически и смотрите на события широко открытыми глазами, а не через иллюзорные ожидания. например, если ваш новый знакомый опоздал на полчаса и не извинился, не обьяснил, почему вам пришлось так долго ждать его и терять ВАШЕ ЛИЧНОЕ время на него, то совершенно очевидно, что через некоторое время он не увидит ничего зазорного в том, чтобы без обьяснений провалить ваш совместный новый год или в последний момент отменить вашу поездку в отпуск по причине того, что нашел кого-то посимпатичнее. не выискивайте хорошего там, где его нет и никогда не было. смотрите только на реальные поступки.
Комментариев нет:
Отправить комментарий