Самообразование VS чувство неполноценности

Нужно постоянно самообразовываться и учиться чему-то новому. Развивать эрудицию, читать или слушать книги, смотреть обучающие видео, вникать в новые сферы. Каждый день что-то новое читать, пробовать делать, получать опыт, делать свою жизнь более насыщенной и значимой. Потому что пока ты понимаешь, что не делаешь ничего, - автоматом ищешь и конечно же находишь:

Глюк эмоций и глюк мыслей

напишу еще несколько мыслей. потому что очень захотелось убрать предыдущий странный пост пониже. там кака какая-то. удалять не буду, есть и полезное, но в целом хрень.
попытаюсь обьяснить один глюк эмоций и один глюк мышления, которые я приобрела в процессе игры с психопатом ...

Боюсь идти работать...

текст, который лепила из каких-то форумов по поводу страхов идти на работу.

люди работают. все по разным причинам. кто-то уверенно выбирает определенную сферу, ставит перед собой цели и понимает, что может их достичь, если будет трудиться. он достигает успеха, зарабатывает нормальные деньги, создает себе комфортную жизнь... а другой работает без цели и интереса, энергетически выгорая и с недовольством+немного получает. "работает обычную работу", вроде и не особо нравится, но продолжает работать. у этих людей принципиально разные причины работать. разные внутренние состояния. это кажется очевидным, и об этом никто не задумывается, а зря. выбор места работы и карьера могут многое сказать о человеке. если поставить вопрос ребром "почему именно этот человек выбрал именно такую вот работу?", "почему этот человек вообще ничего не выбирает?"- можно понять много интересного.
про людей успешных в этом посте мы говорить не будем, у них обычно и нет потребности читать такого рода тексты. порассуждаю про тех, кто не работает.
"я не хочу работать, не вижу смысла в работе, у меня апатия, руки опущены, я боюсь идти в общество, я ни на что не гожусь, у меня не было опыта за последние надцать лет..." все это паразитические позиции. почему? первое и главное - взрослый человек обязан уметь обеспечивать себя самостоятельно. и кто-то это делает спокойно, а кто-то создает из этого проблему или избегает этой темы.
представьте на минуту, что пекарь, который печет хлеб, покупаемый вами в магазине, впадет в апатию и хлеба больше будет не купить. может быть полгода, может быть год, может быть никогда. или врач впадет в депрессию и пропишет вам лекарство, которое является вредным, потому что врачу пофиг, как работать, он слишком занят своей депрессией... внимание, вопрос. почему водитель троллейбуса каждый день должен выходить на работу в 4 часа утра, а врач 10 часов бегать по приемам, а кто-то в этот момент будет сидеть дома? чем они лучше других и почему пекарь обязан печь хлеб всем остальным, а кто-то может ничего не делать в ответ? почему какие-то люди обязаны поднимать себя с утра на работу или зарабатывать на двоих (ну, то есть еще и на супруга), пока кто-то будет валяться до 11 утра? может статься, что это совсем не депрессия, это попытка съехать на психологические проблемы в ситуациях, о которых известно, что нужно просто встать и сделать.
мне так думается, что отговорки "на эту работу я не пойду, потому что чувствую, что обманут, а вон на той работе слишком стыдно или мало платят, а здесь не интересная сфера" - это очередная тема про: или компенсаторную самооценку, когда не хочется работать простым разносчиком объявлений, потому что есть внутренняя мысль о какой-то своей особенности... или страхи, что на работе будут проблемы. при этом часто присутствуют иллюзии (и снова иллюзии, как и про отношения с проблемными мужчинами) про чудо, которое свершится как-то внешне, без участия человека. бах и вдруг кто-то предложит работу мечты за миллиард в хороших условиях, без опыта работы... а пока не предлагают, буду сидеть ждать. годами ничего не делая. такая же фигня, как с мужчиной - пусть он разглядит во мне прекрасное или вложится психологически и растолкает это прекрасное изнутри вместо меня, а я просто рядом посижу, нифига не пробуя сама. я же боюсь ошибаться, я хрустальная ваза с особенным узором.
взгляд с другой стороны, от того, кто в это время пашет: "И вот, мы уже более 4 лет вместе, у нее было устройство на работу, а потом увольнение года полтора назад, сейчас полная апатия, работу найти не может (по-моему вообще не ищет), руки опущены, не нужно ничего, не волнуется, грустное лицо постоянно, скучная стала. Я работаю один, пытаюсь тянуть квартиру и пропитание её и меня. Ежедневно мысли заняты только тем, как бы прожить и подсчетами на что хватит денег. Она сидит дома в компьютере, когда-никогда уберет, помоет посуду, нормально почти не готовит. Прихожу с работы - даже поговорить не о чем,разве что о том, что и как я делал вне дома в мелких подробностях. Это раздражает, хочу сесть и помолчать, посмотреть телек... Я жутко устал от ее бездействия, устал думать за двоих, устал тянуть нас, устал от ее нравоучений и попыток учить меня жизни без собственного опыта в этой самой жизни, это выглядит дико.. Обидно каждое утро идти на работу, когда она нежится в кроватке, обидно бояться за достаток и пытаться прокормить нас, обидно слышать её оправдания по поводу работы.. Не знаю, что мне делать, как разговаривать с ней, что будет дальше. Я не хочу доводить разговоры до ультиматума, или выгонять ее из своей жизни, но похоже придется"
чем дольше паразит бездействует, тем больше ему будет казаться, что это нормально - жить в зависимости от кого-то, просить на минимальное денег у кого-то... депрессия будет расти. при этом он совершенно перестанет понимать, как это выглядит со стороны. таких людей уже не особо волнует, что у них нет работы, потому что они уверены, что кто-то их прокормит. хитрая позиция, маскируемая нытьем и неуверенностью в себе, когда  мысль "кто-то меня кормит, я от этого кого-то завишу" почему-то не продолжается размышлением "что ему приходится для этого делать ВМЕСТО меня?".
есть женщины, которые много лет не работают, уходят от одних мужчин и находят других, таких же, кто их обеспечивает... они говорят, что их никто не берет на работу без стажа, что работы в столице нет.... а никто не обязан брать на работу людей авансом, жалеть их и сочувствовать взрослому... и еще ему платить. всем взрослым людям ОЧЕВИДНО, что в такой ситуации только один выход - идти на неидеальную работу и с нее постепенно подниматься по карьерной лестнице или приобрести там опыт и перейти на более приятное место. других вариантов нет. идти на малооплачиваемую работу, набираться опыта и постепенно зарплата вырастет. за несколько лет. все это прекрасно понимают.
проблема женщин, которые зависят от своих мужей, лежит не только в теориях "агрессоры чувствуют жертву сразу и берут ее в оборот, заставляя не работать и зависеть от него"... а еще и в том, что жертва сама выбирает халявную позицию или соглашается на легкий вариант без борьбы за свою карьеру. знаю нескольких женщин, которые моментально соглашались не работать, если такое предлагал муж.
плюс часто такая женщина не может уйти от мужчины-тирана к нормальному, потому что не видит себя рядом с сильным ярким зрелым мужчиной, потому что ей нечего таким людям предложить. ей проще попасть в привычную ситуацию, пристроиться к тирану, манипуляциями вырывать из него сахарные шоу и т.п., чем стать другой. но пока она не станет ДРУГОЙ, ничего в жизни не изменится.
в таких случаях нужно ставить себе четкие условия - в течение месяца найти какую-то работу и удержаться на ней. месяц - это не ужасно короткий срок, для справки - люди с хорошим опытом при активном поиске находят работу максимум за неделю. если попытки происходят, но слабые - чуть продлить сроки, но не до бесконечности. потому что работа есть, работы полно. она не прекрасна, но на еду себе можно вполне заработать.
еще такие люди часто тратят ВСЕ даваемые им деньги на еду и шмотки, вместо того, чтобы что-то отложить и потратить на свое образование. у них вообще нет сценария, как изменить ситуацию, им это не нужно, они и так нормально устроились. они отвергают простые варианты подработать методом "клеить объявления" и "раздавать листовки", такие варианты их не устраивают. не серьезно это, видите ли. соответственно ЛИШАЮТ СЕБЯ варианта "раздавать листовки и насобирать себе на курсы, а потом пойти стажером за 3 рубля, полгода поработать и стать специалистом, которому заплатят больше". им проще оставаться в режиме "гречка с макаронами, а на сапоги выпрашивать у мужа, унижаясь", чем понять, что есть режим "заработать на хорошие кожаные сапоги самостоятельно и насладиться этим". за несколько лет жизни с тираном можно через компьютер научиться, например, рисовать логотипы или писать тексты, а потом заняться копирайтом или фрилансом. а не писать сообщения на форумах.
если таким людям найти работу через друга, - они найдут тысячи причин, почему не пойдут на такую работу. или пойдут и потом уволятся, насобирав проблем с общением в коллективе. а это значит ОНИ НЕ ХОТЯТ РАБОТАТЬ ВООБЩЕ. не потому, что работы нет. и пока их будут "тащить на себе", они не станут работать никогда. потому что тех, кто таких тащит, всегда можно найти.
а если человек работал, но потом уволился и теперь сидит дома? этот вариант чуть получше, но при длительном сидении дома превращается в см.выше. можно сходить на старую работу, на которой были хорошие отношения. повариться в рабочей обстановке, пообщаться с людьми... и потом дома сесть поудобнее, закрыть глаза и представить себя, свою работу(желаемую или прошлую), причем взглянуть на нее со стороны, а не внутри нее и задать самой себе вопросы "Чего я боюсь", "Почему"...

к сожалению, у некоторых людей на всех работах, где они работали в прошлом, что-то было не так. тогда нужно сесть и проанализировать. из-за чего с каждой работы уходишь с проблемами? какие конкретно мои личностные черты и особенности поведения на это влияют?...
только не нужно анализировать бесконечно. цель любого анализа - найти в себе какие-то состояния и сделать вывод, что с ними дальше делать, разработать некий план, как вы собираетесь меняться. без этой стадии весь ваш анализ и все собранные данные по проблеме не стоят ничего. анализ ради анализа - пустая трата времени. анализ, не ведущий к выводам, которые вы потом проверяете в жизни - не имеет смысла. нет смысла читать, как вычислить психопата, если человек дальше живет с ним несколько лет. нет смысла анализировать свои состояния "почему я боюсь работы", если далее не следуют варианты "с этим можно сделать то-то и то-то". анализ ВСЕГДА ценен только, если имеет выводы и рекомендации по улучшению своего положения. во всех остальных случаях анализ и почитка кучи книг по своей проблеме - есть просто отстранение от режущей глаза реальности.
хочется спрятаться от мира? укрыться в своей комнате? это внутренний ребенок скандалит. просто факт. все мы чего-то боимся...тем более нового и неизвестного. нужно собраться. просто взять всю силу воли в кулак. через "не хочу". можете побояться пару дней, "целиком погрузиться в свои эмоции", а потом все...все равно придется переступить через себя, преодолеть...главное, не бойтесь бояться. НАДО учиться и через страх действовать, и через "вопли" неуверенности в себе идти вперед. "потащить себя за волосы" на собеседование....где ж было научиться самостоятельности, когда всюду водили "за руку".
"Когда-то помню у меня подобный ужас был, я себя "потащила за волосы" на биржу, шла и знобило, неуверенность жуткая была, чувствовала себя неудачницей. Это продолжалось ровно неделю. А потом я нашла работу..."
по моей жизни и жизни знакомых могу сказать так - жизнь всегда помогает тому, кто что-то делает. ВАРИАНТЫ ПОЯВЛЯЮТСЯ ВСЕГДА, причем очень быстро, буквально на первой неделе. если вы начнете искать работу - вы ее найдете, правда, не всегда идеальную. первый вариант "место не очень, но берут" найдете быстро. чем больше вы будете делать, тем больше вариантов работ начнет появляться. у меня всегда было именно так! причина не в том, что работы нет, а в том, что мы ищем отмазки, чтобы не искать, чтобы не работать... и погружаемся в какие-то неприятные эмоции, зависая в них. ЕСЛИ ЧЕГО-ТО БОИШЬСЯ, ТО ТЫ ДОЛЖНА ЭТО СДЕЛАТЬ, чтоб избавиться от страха. пугать это будет пока не приобретается опыт пройденных собеседований. люди начнут уважать, что так усердно ищете работу, и рано или поздно, "ключик все-таки повернется".
чем позже вы этот вариант попробуете, тем хуже. многие люди врут себе, якобы они что-то ищут, а выглядит это так: раз в неделю кинуть свое резюме в одну левую компанию, все остальное время просто обновлять данные на сайте и ждать, пока кто-то позвонит. это лажа. работу реально нужно искать, то есть в день отправлять по 5 резюме в разные компании. в таком режиме "никакая" работа находится за недели полторы, а нормальная работа - не больше двух месяцев.
"У меня был период, когда из-за конфликтов я уволилась, 2 года просидела дома....Если б не собака, я даже б на улицу не выходила, мысли были все о самоубийстве, но заставить себя что-то делать не могла и рефлексия такая началась....., все думала, что со мной не так и что помираю. Спаслась знаете как? Вышла на работу через шок, тряслась месяц, потом отпустило."
боятся многие. некоторые работодатели важничают, потому, что тоже хотят соответствовать своей должности или манипулировать вами, о ужас. это ИХ защитная реакция, потому что некоторым из них страшно не совладать со своими подчиненными.
"Когда я думаю делать что-то или нет, я уверенно себе говорю ДЕЛАТЬ, чтобы не попасться в ловушку....Когда-то я бросила вуз из-за того, что не успевала за программой, а мальчик-двоешник закончил его - потому, что упорно, не стыдясь, шел к своей цели. Знать не будет чего-то, но упорно гнуть свою линию и говорить, что знает..."
"У меня все время такое ощущение, что я все забыла..." - тоже встречается очень часто. ну да, забыла. но тот, кто когда-то знал, как это сделать, справится быстрее чем тот, кто не знает вообще. так что дело лишь в том, чтобы начать что-то делать.
у многих людей, имеющих проблемы с работой, какие-то проблемы и с родителями. не поддерживают там, критикуют. поэтому таким людям сложнее строить карьеру и ставить себе цели, будучи уверенными, что они этих целей достигнут. и таких людей много. и я пишу это не для того, чтобы вы в очередной раз оправдали свое домосидство ужасными родителями и травмами. а для того, чтобы увидели, что таких людей очень много, но другие как-то с этим справились и поменяли свою жизнь.
"Иногда мне хотелось забраться в свою постель, накрыться подушкой, уцепиться за маму или мужа и никогда больше никого не видеть." страх и избегание ответственности. в более завуалированной форме и в более взрослом возрасте это превращается в "приехала к маме, потому что выгнал муж, а денег на еду нет". взрослому человеку как-то нелепо загружаться на шею маме или цепляться за нее, поэтому механизмы вранья становятся все более изощренными, но суть не меняется. "попросила у мамы денег, потому что муж бросил, а он был тиран, и я 10 лет не работала, потому что не давал".
"он даже не попытался дать мне шанс устроиться на работу! хоть бы помог чем-то в поисках или подождал полгода..." открою страшную тайну - некоторых людей родители или муж вообще не пытаются устроить/водить на работу! после института эти люди сами устраиваются и знают, куда они хотят.

если вы будете ходить по собеседованиям - НЕ ГОВОРИТЕ в ответ на вопросы "почему вы уволились с предыдущего места, почему вы так долго не работали?" что-то о своих психологических состояниях или конфликтах с другими людьми! НЕ РАССКАЗЫВАЙТЕ истории, которые вызывают сочувствие или жалость и не намекайте на то, что вы очень умны, но из-за кого-то там.... никогда. запомните это. потому что любой работодатель по резюме видит, что у вас есть какие-то проблемные зоны. ваша задача - убедить его, что была некая внешняя причина, а не ваши глюки. можете сказать, что засели дома с больным дедом, потому что из всей семьи ваша зрп оказалась самой маленькой на тот момент. можете сказать, что вам очень мало платили, не хватало, поэтому вы ушли во фриланс, т.к. фрилансом выходит столько же, но за полдня и со свободным графиком. выводите все причины таких долгих поисков работы или промежутков в стаже на ВНЕШНИЕ причины. молчите о своих состояниях. всегда. на собеседованиях и потом в коллективе.
НЕ ГОВОРИТЕ, что вам не важны деньги или что нужна зарплата "чтобы хватало и это не главное". деньги - это ваша стоимость и отношение к себе и если работодатель сразу видит, что вы себя цените низко - высока вероятность, что он будет платить мало и ездить на вашей шее вдоль и поперек за просто так.
не надо выгораживать старых работодателей с позиции "я сам виноват, они нормальные" или говорить "они такие классные, но я почему-то уволилась". просто врите, что вам мало платили или что поставили неуважительные условия.
"Я устроюсь, а потом опять подведу людей. Я хочу сначала понять, что со мной" - если вы не устроились за 3 месяца, то сидя дома дальше, не поймете, что с вами происходит, никогда. для понимания надо выйти в коллектив и прочувствовать причину конкретно в работе.
на работе не разговаривайте с людьми с оправдательной позиции, это наводит на мысли, что вы все время что-то делаете не так и формирует хреновый образ. и на собеседованиях тоже. например, не продолжайте фразу "я что-то там, потому что... ". мало платили, я ушла, на этом все. не впадайте в длинные рассуждения или в анализ чьего-то поведения. никогда. работодатель - не идиот, никто не любит, когда оценивают, критикуют или много о себе думают, при этом он работает как вол, а вы просто пришли на собеседование...
видела недавно на форуме фразу "Не работаю полгода. Думаю сейчас о надомной работе какой-нибудь...Я языки знаю, шить умею, вязать, могу дизайном сайтов заниматься."  - я стесняюсь спросить, почему до сих пор она этим не занялась, а продолжает ныть на форуме, что у нее нет работы? это смахивает на саморекламу, как она прекрасна, даже если ничего не делает и как мы должны догадываться, что она умеет, если она ничего не делает.
еще нужно прочитать несколько статей, что НЕ нужно говорить на собеседовании и на какие вопросы как отвечать. найти черные списки работодателей в вашем городе и искать в них каждого потенциального предлагателя работы. зарегистрироваться на сайте работы и искать среди соискателей тех, кто уже работал там, куда вас зовут, глянуть - сколько он там работал, что делал. почитать про компанию в интернете.
на собеседовании смотрите на себя не из позиции "вы должны взять меня, потому что я особенная" или "мне очень нужна эта работа, я пытаюсь вылезти из болота, помогите", а смотрите из позиции работодателя, а именно "я принесу вас столько-то денег, потому что сделаю вот это".
боязнь не справиться с новой работой? можно думать "наверно я не справлюсь" всю жизнь и даже не попытаться. а можно выйти на работу, - не справиться, - подумать, что сделать, чтобы справиться и - СПРАВИТЬСЯ.
еще стоит подготовиться морально к тому, что измениться ваш статус в семье и браке, если пойдете на работу. часто тираны или родители против того, чтобы вы работали, потому что им удобно пинать за это и в то же время вы от них зависимы. будьте готовы к тому, что вам обьявят бойкот, перестанут на какое-то время общаться или устроят скандал, свалят нафиг с концами. стандарт-пакет. это ж было так удобно - обвинять, что за вас все решали, а вы такая нахлебница и дура, и при этом реально РЕШАТЬ всю вашу жизнь в их пользу.
иногда даже не стоит соглашаться на первую же работу, куда берут, ЕСЛИ появилась уверенность и ходить на собеседования стало просто. суть первых походов в том, чтобы ходить часто. доставить себе удовольствие выбирать. желательно следить, чтобы не получилось, что вы пошли на первую подвернувшуюся работу по причине "хоть сюда взяли". скорее всего уволитесь быстро, если так пойдете. суть в том, чтобы перестать бояться ИСКАТЬ работу и ошибаться, выглядеть глупо. перестать автоматом выслуживаться перед кем-то или что-то кому-то на автомате доказывать, внутренне понимая, что я ноль. научиться требовать для себя нормальных условий или хотя бы выгод, которые вы выбрали для себя сами, а не кто-то там вам их предложил.

еще у людей, имеющих проблемы с поиском работы по несколько лет, всегда есть страхи. причем не только касающиеся работы, а вообще в целом страхи. это такой комплекс неудачника потипу. страх сказать соседям, чтобы не шумели; страх идти со всеми на корпоратив; страх высказать свои предпочтения в группе людей и т.п. в этой ситуации предлагаю испугаться и все равно делать. потом обломаться, испытать неприятные ощущения. и сделать еще раз. и так несколько раз, пока не поймете, что страх, позор или провал нас не убивает. и не соберетесь в страшной ситуации облома до такой степени, что начнете этот свой страх контролировать, а не он вас.
соберите информацию о ваших страхах через реальный опыт. когда информации о какой-то новой ситуации недостаточно, - у неуверенных в себе людей страх диктует стратегию поведения. чаще всего он появляется при недостатке опыта и собирательстве образов, как хреново все может закончиться в этой ситуации. это нужно понимать. но главное даже не это. главное, что сначала страх возникает при непосредственном столкновении с новой ситуацией. потом страх появляется уже при ожидании встречи с новой ситуацией. а потом это чувство может возникать при одном только представлении о новой ситуации и постоянно держать человека в напряжении, перекидываться на всю окружающую его жизнь и разрушать чувство доверия к миру. поэтому я считаю очень полезным для начала просто ходить на собеседования, приобретая новый опыт и не воображать себе, что там будет такого ужасного дальше. уже на этой стадии многие могут понять, например, что причина страха - это "а вдруг возьмут". и это уже информация о страхе. это не просто общий, неуловимый страх, который невозможно контролировать. это вполне опознаваемый страх, что вы знаете недостаточно, чтобы быстро начать работу. а значит путь "нужно почитать это и вот это, чтобы начинать работать было проще".
интересен момент, что страхи часто связаны с оценкой людьми. появляются, когда кто-то что-то может увидеть, когда кто-то есть рядом. например, не страшно что-то пробовать, если никто не смотрит, но страшно при людях. не страшно делать что-то новое, если это не будут оценивать другие. на этот счет можно поразмышлять... если хотите, поразмышляйте.
и еще. если вы никогда не пройдете страшную ситуацию от и до, не ввалитесь внутрь в эту ситуацию, - вы никогда не узнаете, что нужно сделать, чтобы ее пройти. чего вам не хватает для успешного старта, например.
то, чего конкретно вам не хватает, чтобы преодолеть страх выхода на работу, лежит ВНУТРИ работы, а не вне ее.
определенно изменение какого-то уклада жизни - начало нового этапа - эта всегда стрессовая ситуация.
но но но. не только общество, но мы-то тоже сами себе жизнь усложняем. как-то легче надо ко всему относиться, что ли. а собеседование - это не страшно, это не поклон, это просто сделка. что вам могут сделать на собеседовании? ничего. не возьмут на работу, ну так они же и не обязаны. а вот если не пробовать и дома сидеть - надо все время оправдывать свое безработное существование (хотя никто к этому не принуждает): уступать, готовить, выпрашивать, зависеть и терпеть... 

Записи после диалога с нарциссом о том, как вылепить себя заново

Такой сложный пост, долго писала, вспоминала... уф, ну попробую.
Когда человек осознал, что он не просто жертва внутри отношений с кем-то, НО вообще по жизни то тиран/манипулятор то интровертированный нарцисс, - он может потерять ориентиры, что же делать дальше. По сути кроме созависимых моделей общения у него ничего нет и вне такого общения он ощущает себя потерянным, как бы пустым. Ниже привожу важные моменты из разговора с нарциссом, который понял кто он, и выстраивает свою личность заново в 42 года. Тема очень важная, потому что насколько я вижу, некоторые жертвы по итогу оказываются тоже нарциссами, как их тираны и живут в этой позе десятилетиями, не осознавая этого.
В общем, что рассказал этот человек и что ему помогло.

Как найти себя?

Взято отсюда (есть чуть отсебятины) http://www.wikihow.com/Find-Yourself

Любые попытки поиска себя запускают процесс формирования личности. Даже если что-то попробовать и выяснить, что это что-то вам не нравится - это уже хорошо. Вы становитесь более самодостаточными, более смелыми, более эрудированными, более... и в процессе таких "проб" начинаете жить для себя, наконец-то. Это радостное чувство трудно описать словами, но каждый человек должен его ощутить.

Какие шаги можно предпринять в этом направлении?

Напишите хронологию своей жизни. Выпишите все свои важные цели в жизни, которых вы уже достигли и к которым вы только стремитесь. Выпишите все события из вашей жизни, которые уже случились, и которые каким-то образом повлияли на вас.
Когда жизнь подкидывает нам сложные ситуации, и когда мы решаем эти ситуации - формируется система требований к себе и другим, способы ее защиты. Проблемы делают нас «нами», а способ их решения демонстрирует миру нашу индивидуальность или ее отсутствие (если вы выбрали способ "избегать" или "самоустраняться" или "подстраиваться под других"). Все ваши проблемы – это на самом деле «вы», а не  отражение человека рядом с вами. Если не научиться решать какой-то определенный тип проблем - подобного рода проблемы периодически будут попадаться вам. Пока вы не выработаете конструктивный и комфортный для себя способ их преодолевать.
Когда будете писать хронологию событий - не погружайтесь в неприятные ситуации эмоционально. Вы делаете это для определения проблем, а не  очередного вглядывания в то, как было хреново.
Проблемы, которые вы перечислите, могут блокировать потенциал и эмоции, дающие жизненные силы (радость, любовь, вдохновение, восторг..), если вы не выработали конструктивный взгляд на них.
Если в жизни было много негативно окрашенных ситуаций - человек может периодически погружаться в депрессию или терять жизненные силы. В таком случае нужно восполнить пробелы побед над проблемами. Нужно изменить свои реакции на проблемы и пересмотреть способы их решения. Например, вместо "уход - воспоминание - погружение - возврат" выбрать "уход - воспоминание - правило стоп - переключение на другой вариант поведения - выход".
Смотрите на проблемы как на кирпичики, из которых состоит весь ваш жизненный опыт, пишите правду с упором на главное воздействие от события или полученный от него урок.

Не концентрируйтесь на ошибках и неудачах. В конце концов, вы чему-то научились. У всех бывают такие отрезки в жизни, не стоит их преувеличивать или наоборот, считать, что они вообще не случались. Вместо этого примите и осознайте, что если бы эти события не произошли - вы бы не поняли то, что поняли.

Отделите собственные мысли от мыслей других людей. Для большинства людей жизнь идет на автопилоте, и это самый простой способ жить (самый легкий). Ходим в школу, первая работа, женитьба, заботы то там, то тут и бум - надеемся, что наслаждаемся своей жизнью. Это работает, но не оставляет места для реализации настоящего «я».
Посмотрите на хронологию и выберите какую-то проблему. Выделите несколько убеждений, которые не основаны на логике, а основаны на том, в чем вас убедили. Думайте именно о том, что Вы считаете хорошим, а что плохим – не принимайте чужого мнения. Следуйте своей интуиции.

Учитесь полагаться на себя. Начните опираться на свои силы. Если у вас нет чувства собственного достоинства, - вы будете постоянно прислушиваться к тому, что говорят другие, к их пониманию "что такое хорошо/плохо". Научитесь верить в себя и верить собственным чувствам. Постепенно вы откроете в себе новое «я». Помните, будьте терпеливы и уверенны в собственных возможностях. Все придет со временем.
Если вы стали жертвой в прошлом, - воспоминания будут служить причиной того, что вы будете жить согласно убеждениям других людей, вместо того чтобы иметь собственные.

Начните верить своим суждениям и процессу принятия решений. Конечно, вы будете совершать ошибки, но их все совершают. Через ошибки вы будете расти, учиться, осознавать, что нравится/не нравится и постигать свою истинную суть.

Возьмите на себя полную ответственность за свою работу, повседневные траты и планирование будущего. Люди, которым не хватает ответственности, живут беспечной жизнью, в надежде, что все само как-нибудь разрешится. Но бывает, что не все разрешается само собой. Беря на себя ответственность, вы отодвигаете себя от пропасти и чувствуете свои внутренние силы, внутреннюю определенность, вы больше не плывете по волнам судьбы.

Развивайте собственную систему моральных ценностей и возьмите за правило следовать ей. Удаляйте пороки из своей жизни (все действия или привычки которые связывают ваше внутреннее «я» и мешают думать о по-настоящему важных вопросах); они отвлекают и только вредят.

Бросьте курить, переедать и увлекаться алкоголем. Это примеры пороков и привычек, которые не позволяют вам дышать полной грудью. Они также могут «увести вас в сторону» от анализа того, зачем вы прибегаете к этим плохим привычкам, вместо того чтобы разнообразить свою жизнь другими способами.
Этот шаг может потребовать долгой реабилитации для некоторых, но откладывая его в долгий ящик – вы не решаете проблему. Помните, вы не можете ехать вперед, постоянно смотря в зеркало заднего вида.

Организуйте мир вокруг себя. Вы отметите, что если все ваши дела в порядке – путь к познанию себя открыт. Так что приберите в своей комнате. Сделайте все запланированное на день. Следите за своим временем.
У всех нас есть отговорки, почему мы не развиваемся в том, в чем хотели бы развиваться – это может быть учеба, работа, отношения. Если эти вещи в списке ваших дел на вторых ролях, вы никогда не разберетесь с ними.

Побудьте в одиночестве. Позвольте себе отойти от ожиданий, разговоров, шума, новостей и давления на вас. Выделяйте время, чтобы просто гулять и размышлять. Присядьте в парке на лавочке и расслабьтесь. В уединении вы должны чувствовать себя независимым и самодостаточным, а не одиноким, нуждающимся или испуганным.
Каждому нужно время побыть одному, независимо от того, этот человек интроверт или экстраверт, холост или состоит в отношениях, молодой или пожилой. Уединение необходимо для внутреннего спокойствия.
Если вы творческий человек, вы обнаружите, что время наедине с собой  вдохновляет. Иногда здорово работать вместе с другими людьми, но трудно сохранять свое вдохновение, когда вы постоянно окружены другими людьми. Нужно, чтобы вдохновение рождалось внутри вас, а не появлялось при контакте с кем-то и шло от него.

Ищите свою страсть. Когда вы верите во что-то или находите что-то прекрасным, вам стоит стремиться к этому, несмотря на мнение окружающих. Если вы нашли что-то, что стоит ваших усилий – возможно, это самая важная находка в жизни. Зачастую эта находка приводит вас к себе настоящему.
Самое главное понять, - «Не важно, что это». Это может быть борьба с голодом или это может быть рисование. Не существует сравнений, когда дело доходит до страсти. Вы либо чувствуете это, либо нет. Когда вы находите занятие, мысли о котором поднимают вас утром из кровати, погрузитесь в него. Вы сможете полностью раскрыться в нем.

Ищите кого-то, кому вы доверяете и у кого развито чувство самосознания. Как он к этому пришел? Присмотритесь объективно, насколько это возможно. Как они стали такими? Как они нашли в себе силу? Благодаря чему они честны с собой?

Разберитесь со своей карьерой. Если вы вечно находитесь в поиске "подходящего" места, скорее всего, в глубине души вы несчастны и оправдываете неумение реализовать свой потенциал частой сменой места работы. Чтобы найти себя, вам нужно по-настоящему любить свое дело. Чем бы вы занимались, если бы не нужно было заботиться о том, чтобы заработать себе на жизнь? Можно ли превратить это занятие/умение в деньги?
Подумайте о том, что вам нравится и не нравится. Записывайте все. Какой род деятельности лучше всего сочетается с тем, что вызвало у вас интерес, побудило к действию и зарядило энергией? Как говорит А.Боттон: «в этом упражнении ищут "звуки радости" среди какофонии обязанностей, повинностей и ожиданий».
Тем не менее, помните, что работать "по призванию" совсем не обязательно. Если уж на то пошло, вам нужно уравновесить жизнь и работу, что позволит вам искать свое "я" за пределами рабочего места, даже если это означает больше рабочего времени за меньшие деньги.

Далее.  

Как найти себя, часть 2

Не старайтесь нравиться всем. Согласитесь: некоторые люди относятся к вам плохо независимо от того, что вы делаете. Важно не замечать их мнения потому, что вы не можете угодить всем. Вы, вероятно, не хотите разочаровывать близких, но и они должны желать вам счастья. До тех пор, пока вы не перестанете жить в соответствии с представлениями других о том, кем вы должны быть, вы никогда не познаете себя настоящего. Эту мысль удачно подытожил Реймонд Халл: "Тот, кто ограничивает себя, чтобы удовлетворить других, скоро себя потеряет".

Жизненные цели и жертвенность: какая связь?

еще один важный элемент здоровой личности, которая не подвергается манипуляциям деструктивных личностей - наличие четких целей. если целей у вас нет, все вокруг периодически будут вас использовать для реализации своих целей. "Вася, ты ничем не занят? Помоги мне, я тут такое придумал!". и это нормально. а еще все вокруг, включая ваших любовных партнеров, друзей и родственников, не будут четко понимать, чего вы хотите от жизни, поэтому будут вас тыкать носом в разные сферы, чтобы вы наконец определились. или тоже использовать вас в своих целях.  а также они не могут понять, наблюдая ваше аморфное поведение и бесцельное шатание по дому, сидение за компом и так далее, что вы в данный момент хотите и хотите ли вообще. это как в диалоге предыдущего поста, где я обсуждала фильм "слепые свидания" (разговор женщины с мужчиной). поэтому вместо того, чтобы обвинять всех вокруг в том, что они вас используют, - задумайтесь, а чем вы вообще занимаетесь все это время, раз они к вам постоянно лезут и пытаются командовать вами или что-то решать за вас. это может оказаться вовсе не манипуляция, а попытка понять вас или расшатать вас на зрелую цельную жизнь.

Стремление к совершенству - привычка, которая делает людей несчастными

Жизнь должна стать идеальной, прежде чем Вы почувствуете себя счастливым?
Вы должны всегда отлично выглядеть и быть успешными, чтобы чувствовать себя счастливыми?
Вас должны принимать все окружающие? Все должны с вами считаться по умолчанию?

Как начать интересоваться чем-то конкретным

Есть люди без интересов. Они хотят иметь увлечения, но ничего конкретного не получается. То не нравится, это не интересно, вон то скучно, а здесь страшно пробовать. И так годами, без любимых занятий. Что делать?

9 способов быть более успешным и эффективно планировать свое время

Перевод и рерайт материалов с англоязычного сайта, посвященного тайм-менеджменту. 

Вы ощущаете потребность в организованности своего времени, чтобы использовать сутки более продуктивно? Вы проводите свой день активно, но постоянно задаете себе вопрос, почему не достигли многого? Эффективное планирование времени действительно может изменить вашу жизнь.