Взято отсюда (есть чуть отсебятины) http://www.wikihow.com/Find-Yourself
Любые попытки поиска себя запускают процесс формирования личности. Даже если что-то попробовать и выяснить, что это что-то вам не нравится - это уже хорошо. Вы становитесь более самодостаточными, более смелыми, более эрудированными, более... и в процессе таких "проб" начинаете жить для себя, наконец-то. Это радостное чувство трудно описать словами, но каждый человек должен его ощутить.
Какие шаги можно предпринять в этом направлении?
Напишите хронологию своей жизни. Выпишите все свои важные цели в жизни, которых вы уже достигли и к которым вы только стремитесь. Выпишите все события из вашей жизни, которые уже случились, и которые каким-то образом повлияли на вас.
Когда жизнь подкидывает нам сложные ситуации, и когда мы решаем эти ситуации - формируется система требований к себе и другим, способы ее защиты. Проблемы делают нас «нами», а способ их решения демонстрирует миру нашу индивидуальность или ее отсутствие (если вы выбрали способ "избегать" или "самоустраняться" или "подстраиваться под других"). Все ваши проблемы – это на самом деле «вы», а не отражение человека рядом с вами. Если не научиться решать какой-то определенный тип проблем - подобного рода проблемы периодически будут попадаться вам. Пока вы не выработаете конструктивный и комфортный для себя способ их преодолевать.
Когда будете писать хронологию событий - не погружайтесь в неприятные ситуации эмоционально. Вы делаете это для определения проблем, а не очередного вглядывания в то, как было хреново.
Проблемы, которые вы перечислите, могут блокировать потенциал и эмоции, дающие жизненные силы (радость, любовь, вдохновение, восторг..), если вы не выработали конструктивный взгляд на них.
Если в жизни было много негативно окрашенных ситуаций - человек может периодически погружаться в депрессию или терять жизненные силы. В таком случае нужно восполнить пробелы побед над проблемами. Нужно изменить свои реакции на проблемы и пересмотреть способы их решения. Например, вместо "уход - воспоминание - погружение - возврат" выбрать "уход - воспоминание - правило стоп - переключение на другой вариант поведения - выход".
Смотрите на проблемы как на кирпичики, из которых состоит весь ваш жизненный опыт, пишите правду с упором на главное воздействие от события или полученный от него урок.
Не концентрируйтесь на ошибках и неудачах. В конце концов, вы чему-то научились. У всех бывают такие отрезки в жизни, не стоит их преувеличивать или наоборот, считать, что они вообще не случались. Вместо этого примите и осознайте, что если бы эти события не произошли - вы бы не поняли то, что поняли.
Отделите собственные мысли от мыслей других людей. Для большинства людей жизнь идет на автопилоте, и это самый простой способ жить (самый легкий). Ходим в школу, первая работа, женитьба, заботы то там, то тут и бум - надеемся, что наслаждаемся своей жизнью. Это работает, но не оставляет места для реализации настоящего «я».
Посмотрите на хронологию и выберите какую-то проблему. Выделите несколько убеждений, которые не основаны на логике, а основаны на том, в чем вас убедили. Думайте именно о том, что Вы считаете хорошим, а что плохим – не принимайте чужого мнения. Следуйте своей интуиции.
Учитесь полагаться на себя. Начните опираться на свои силы. Если у вас нет чувства собственного достоинства, - вы будете постоянно прислушиваться к тому, что говорят другие, к их пониманию "что такое хорошо/плохо". Научитесь верить в себя и верить собственным чувствам. Постепенно вы откроете в себе новое «я». Помните, будьте терпеливы и уверенны в собственных возможностях. Все придет со временем.
Если вы стали жертвой в прошлом, - воспоминания будут служить причиной того, что вы будете жить согласно убеждениям других людей, вместо того чтобы иметь собственные.
Начните верить своим суждениям и процессу принятия решений. Конечно, вы будете совершать ошибки, но их все совершают. Через ошибки вы будете расти, учиться, осознавать, что нравится/не нравится и постигать свою истинную суть.
Возьмите на себя полную ответственность за свою работу, повседневные траты и планирование будущего. Люди, которым не хватает ответственности, живут беспечной жизнью, в надежде, что все само как-нибудь разрешится. Но бывает, что не все разрешается само собой. Беря на себя ответственность, вы отодвигаете себя от пропасти и чувствуете свои внутренние силы, внутреннюю определенность, вы больше не плывете по волнам судьбы.
Развивайте собственную систему моральных ценностей и возьмите за правило следовать ей. Удаляйте пороки из своей жизни (все действия или привычки которые связывают ваше внутреннее «я» и мешают думать о по-настоящему важных вопросах); они отвлекают и только вредят.
Бросьте курить, переедать и увлекаться алкоголем. Это примеры пороков и привычек, которые не позволяют вам дышать полной грудью. Они также могут «увести вас в сторону» от анализа того, зачем вы прибегаете к этим плохим привычкам, вместо того чтобы разнообразить свою жизнь другими способами.
Этот шаг может потребовать долгой реабилитации для некоторых, но откладывая его в долгий ящик – вы не решаете проблему. Помните, вы не можете ехать вперед, постоянно смотря в зеркало заднего вида.
Организуйте мир вокруг себя. Вы отметите, что если все ваши дела в порядке – путь к познанию себя открыт. Так что приберите в своей комнате. Сделайте все запланированное на день. Следите за своим временем.
У всех нас есть отговорки, почему мы не развиваемся в том, в чем хотели бы развиваться – это может быть учеба, работа, отношения. Если эти вещи в списке ваших дел на вторых ролях, вы никогда не разберетесь с ними.
Побудьте в одиночестве. Позвольте себе отойти от ожиданий, разговоров, шума, новостей и давления на вас. Выделяйте время, чтобы просто гулять и размышлять. Присядьте в парке на лавочке и расслабьтесь. В уединении вы должны чувствовать себя независимым и самодостаточным, а не одиноким, нуждающимся или испуганным.
Каждому нужно время побыть одному, независимо от того, этот человек интроверт или экстраверт, холост или состоит в отношениях, молодой или пожилой. Уединение необходимо для внутреннего спокойствия.
Если вы творческий человек, вы обнаружите, что время наедине с собой вдохновляет. Иногда здорово работать вместе с другими людьми, но трудно сохранять свое вдохновение, когда вы постоянно окружены другими людьми. Нужно, чтобы вдохновение рождалось внутри вас, а не появлялось при контакте с кем-то и шло от него.
Ищите свою страсть. Когда вы верите во что-то или находите что-то прекрасным, вам стоит стремиться к этому, несмотря на мнение окружающих. Если вы нашли что-то, что стоит ваших усилий – возможно, это самая важная находка в жизни. Зачастую эта находка приводит вас к себе настоящему.
Самое главное понять, - «Не важно, что это». Это может быть борьба с голодом или это может быть рисование. Не существует сравнений, когда дело доходит до страсти. Вы либо чувствуете это, либо нет. Когда вы находите занятие, мысли о котором поднимают вас утром из кровати, погрузитесь в него. Вы сможете полностью раскрыться в нем.
Ищите кого-то, кому вы доверяете и у кого развито чувство самосознания. Как он к этому пришел? Присмотритесь объективно, насколько это возможно. Как они стали такими? Как они нашли в себе силу? Благодаря чему они честны с собой?
Разберитесь со своей карьерой. Если вы вечно находитесь в поиске "подходящего" места, скорее всего, в глубине души вы несчастны и оправдываете неумение реализовать свой потенциал частой сменой места работы. Чтобы найти себя, вам нужно по-настоящему любить свое дело. Чем бы вы занимались, если бы не нужно было заботиться о том, чтобы заработать себе на жизнь? Можно ли превратить это занятие/умение в деньги?
Подумайте о том, что вам нравится и не нравится. Записывайте все. Какой род деятельности лучше всего сочетается с тем, что вызвало у вас интерес, побудило к действию и зарядило энергией? Как говорит А.Боттон: «в этом упражнении ищут "звуки радости" среди какофонии обязанностей, повинностей и ожиданий».
Тем не менее, помните, что работать "по призванию" совсем не обязательно. Если уж на то пошло, вам нужно уравновесить жизнь и работу, что позволит вам искать свое "я" за пределами рабочего места, даже если это означает больше рабочего времени за меньшие деньги.
Далее.
Любые попытки поиска себя запускают процесс формирования личности. Даже если что-то попробовать и выяснить, что это что-то вам не нравится - это уже хорошо. Вы становитесь более самодостаточными, более смелыми, более эрудированными, более... и в процессе таких "проб" начинаете жить для себя, наконец-то. Это радостное чувство трудно описать словами, но каждый человек должен его ощутить.
Какие шаги можно предпринять в этом направлении?
Напишите хронологию своей жизни. Выпишите все свои важные цели в жизни, которых вы уже достигли и к которым вы только стремитесь. Выпишите все события из вашей жизни, которые уже случились, и которые каким-то образом повлияли на вас.
Когда жизнь подкидывает нам сложные ситуации, и когда мы решаем эти ситуации - формируется система требований к себе и другим, способы ее защиты. Проблемы делают нас «нами», а способ их решения демонстрирует миру нашу индивидуальность или ее отсутствие (если вы выбрали способ "избегать" или "самоустраняться" или "подстраиваться под других"). Все ваши проблемы – это на самом деле «вы», а не отражение человека рядом с вами. Если не научиться решать какой-то определенный тип проблем - подобного рода проблемы периодически будут попадаться вам. Пока вы не выработаете конструктивный и комфортный для себя способ их преодолевать.
Когда будете писать хронологию событий - не погружайтесь в неприятные ситуации эмоционально. Вы делаете это для определения проблем, а не очередного вглядывания в то, как было хреново.
Проблемы, которые вы перечислите, могут блокировать потенциал и эмоции, дающие жизненные силы (радость, любовь, вдохновение, восторг..), если вы не выработали конструктивный взгляд на них.
Если в жизни было много негативно окрашенных ситуаций - человек может периодически погружаться в депрессию или терять жизненные силы. В таком случае нужно восполнить пробелы побед над проблемами. Нужно изменить свои реакции на проблемы и пересмотреть способы их решения. Например, вместо "уход - воспоминание - погружение - возврат" выбрать "уход - воспоминание - правило стоп - переключение на другой вариант поведения - выход".
Смотрите на проблемы как на кирпичики, из которых состоит весь ваш жизненный опыт, пишите правду с упором на главное воздействие от события или полученный от него урок.
Не концентрируйтесь на ошибках и неудачах. В конце концов, вы чему-то научились. У всех бывают такие отрезки в жизни, не стоит их преувеличивать или наоборот, считать, что они вообще не случались. Вместо этого примите и осознайте, что если бы эти события не произошли - вы бы не поняли то, что поняли.
Отделите собственные мысли от мыслей других людей. Для большинства людей жизнь идет на автопилоте, и это самый простой способ жить (самый легкий). Ходим в школу, первая работа, женитьба, заботы то там, то тут и бум - надеемся, что наслаждаемся своей жизнью. Это работает, но не оставляет места для реализации настоящего «я».
Посмотрите на хронологию и выберите какую-то проблему. Выделите несколько убеждений, которые не основаны на логике, а основаны на том, в чем вас убедили. Думайте именно о том, что Вы считаете хорошим, а что плохим – не принимайте чужого мнения. Следуйте своей интуиции.
Если вы стали жертвой в прошлом, - воспоминания будут служить причиной того, что вы будете жить согласно убеждениям других людей, вместо того чтобы иметь собственные.
Начните верить своим суждениям и процессу принятия решений. Конечно, вы будете совершать ошибки, но их все совершают. Через ошибки вы будете расти, учиться, осознавать, что нравится/не нравится и постигать свою истинную суть.
Возьмите на себя полную ответственность за свою работу, повседневные траты и планирование будущего. Люди, которым не хватает ответственности, живут беспечной жизнью, в надежде, что все само как-нибудь разрешится. Но бывает, что не все разрешается само собой. Беря на себя ответственность, вы отодвигаете себя от пропасти и чувствуете свои внутренние силы, внутреннюю определенность, вы больше не плывете по волнам судьбы.
Развивайте собственную систему моральных ценностей и возьмите за правило следовать ей. Удаляйте пороки из своей жизни (все действия или привычки которые связывают ваше внутреннее «я» и мешают думать о по-настоящему важных вопросах); они отвлекают и только вредят.
Бросьте курить, переедать и увлекаться алкоголем. Это примеры пороков и привычек, которые не позволяют вам дышать полной грудью. Они также могут «увести вас в сторону» от анализа того, зачем вы прибегаете к этим плохим привычкам, вместо того чтобы разнообразить свою жизнь другими способами.
Этот шаг может потребовать долгой реабилитации для некоторых, но откладывая его в долгий ящик – вы не решаете проблему. Помните, вы не можете ехать вперед, постоянно смотря в зеркало заднего вида.
Организуйте мир вокруг себя. Вы отметите, что если все ваши дела в порядке – путь к познанию себя открыт. Так что приберите в своей комнате. Сделайте все запланированное на день. Следите за своим временем.
У всех нас есть отговорки, почему мы не развиваемся в том, в чем хотели бы развиваться – это может быть учеба, работа, отношения. Если эти вещи в списке ваших дел на вторых ролях, вы никогда не разберетесь с ними.
Побудьте в одиночестве. Позвольте себе отойти от ожиданий, разговоров, шума, новостей и давления на вас. Выделяйте время, чтобы просто гулять и размышлять. Присядьте в парке на лавочке и расслабьтесь. В уединении вы должны чувствовать себя независимым и самодостаточным, а не одиноким, нуждающимся или испуганным.
Каждому нужно время побыть одному, независимо от того, этот человек интроверт или экстраверт, холост или состоит в отношениях, молодой или пожилой. Уединение необходимо для внутреннего спокойствия.
Если вы творческий человек, вы обнаружите, что время наедине с собой вдохновляет. Иногда здорово работать вместе с другими людьми, но трудно сохранять свое вдохновение, когда вы постоянно окружены другими людьми. Нужно, чтобы вдохновение рождалось внутри вас, а не появлялось при контакте с кем-то и шло от него.
Ищите свою страсть. Когда вы верите во что-то или находите что-то прекрасным, вам стоит стремиться к этому, несмотря на мнение окружающих. Если вы нашли что-то, что стоит ваших усилий – возможно, это самая важная находка в жизни. Зачастую эта находка приводит вас к себе настоящему.
Самое главное понять, - «Не важно, что это». Это может быть борьба с голодом или это может быть рисование. Не существует сравнений, когда дело доходит до страсти. Вы либо чувствуете это, либо нет. Когда вы находите занятие, мысли о котором поднимают вас утром из кровати, погрузитесь в него. Вы сможете полностью раскрыться в нем.
Ищите кого-то, кому вы доверяете и у кого развито чувство самосознания. Как он к этому пришел? Присмотритесь объективно, насколько это возможно. Как они стали такими? Как они нашли в себе силу? Благодаря чему они честны с собой?
Разберитесь со своей карьерой. Если вы вечно находитесь в поиске "подходящего" места, скорее всего, в глубине души вы несчастны и оправдываете неумение реализовать свой потенциал частой сменой места работы. Чтобы найти себя, вам нужно по-настоящему любить свое дело. Чем бы вы занимались, если бы не нужно было заботиться о том, чтобы заработать себе на жизнь? Можно ли превратить это занятие/умение в деньги?
Подумайте о том, что вам нравится и не нравится. Записывайте все. Какой род деятельности лучше всего сочетается с тем, что вызвало у вас интерес, побудило к действию и зарядило энергией? Как говорит А.Боттон: «в этом упражнении ищут "звуки радости" среди какофонии обязанностей, повинностей и ожиданий».
Тем не менее, помните, что работать "по призванию" совсем не обязательно. Если уж на то пошло, вам нужно уравновесить жизнь и работу, что позволит вам искать свое "я" за пределами рабочего места, даже если это означает больше рабочего времени за меньшие деньги.
Далее.
Комментариев нет:
Отправить комментарий