Хочу сказать, что мои размышления о газлайтинге родились не просто так. Я написала свою историю тут давным-давно, ее можно почитать тут http://elegantpw.blogspot.com.by/2014/12/blog-post_30.html

Я вспомнила еще один очень важный момент. После того как для меня все закончилось, он доставал меня намеками и случайными встречами. В эти моменты минут на 5 я впадала в ступор и сильную нервозность, поднимались мысли и желание рассуждать, что это. Каждый раз это провокация мыслей о наличии некого тайного сговора между мною и им. Каждый раз это попытки поднять сильные эмоции внутри меня, но я уже знаю, что потом резко наступит втаптывание в грязь.
После встреч активно лезли навязчивые мысли о том, что я сошла с ума. Но это не страшно, это быстро проходит. Просто не рассуждайте, не ведитесь, не запускайте в своей голове этот бред! Даже если человек использует гипноз (а в моем случае это так) - знайте, что через несколько минут он покинет помещение и все пройдет.
Не пытайтесь найти поддержку среди тех, кто вращается в кругу, куда имеет доступ ваш мучитель. В моем случае я долго пыталась оправдать себя в глазах коллег-подружек и после каждой встречи с ним писала этим подружкам какие-то ссылки на газлайтинг, а одной даже рассказала всю историю. В результате я получила осуждение и намеки, что у меня какие-то шизоидные мысли, а он - примерный семьянин и я себе все это придумала, а теперь всех этим гружу. Я просто хотела реабилитировать себя, сказать людям "Он сделал со мной что-то страшное, поддержите меня. Будьте осторожны, перед вами бесчувственный урод с психиатрией". И не получила ничего. В какой-то момент такая реакция моих якобы подруг даже наводила меня на мысли, что я реально чекнулась и вся эта любовь мне примерещилась. Позже я нашла четкие факты "надстройки", которую провело с моими знакомыми это чудовище. Поэтому не делайте так же, это ухудшает ваше состояние. Просто не говорите о нем ни с кем вообще. Когда я перестала говорить, - все прошло. Когда я удалила из своего круга общения двух знакомых, постоянно мне о нем напоминающих, - у меня прошли все физические недомогания.
Теперь меня дергают пару раз в неделю и плохое состояние полностью проходит за 4-5 минут. А в процессе самого представления, когда этот мудак находится возле меня, я четко вижу его садизм, жесткость, полное отсутствие естественных чувств и многое другое, о чем пишут в многочисленных статьях о газлайтинге. Это выглядит ужасно, человек реально клиент психиатра. Благодарю судьбу и всех авторов материалов по газлайтингу, которые вывели меня к пониманию, во что я вляпалась и так ясно показали, в чем была суть. 

"Я думаю, что я тот самый нарцисс из статьи, который на короткий промежуток времени осознал, что он такой. Не знаю, на сколько меня хватит. Вопрос только, а где взять жизненную энергию для изменений? Пока что я на промежуточной стадии... Очередная жертва от меня сбежала год назад (мне кажется после полного психологического истощения). Год назад один из самых близких мне людей покончил жизнь самоубийством - мой папа, возможно, моя и мамина "перверзность" довели его до этого шага.
На протяжении этого года психиатры лечили меня от биполярного заболевания, не обращая особого внимания на мои робкие замечания, что возможно у меня к тому же и нарциссическое расстройство.

Когда под «хорошим парнем, душой компании» скрывается невротик или психопат (перевод)

Они аккуратны, успешны, стабильны, эффектны внешне, улыбчивы и идеально благополучны. У них чудные отношения со всеми вокруг и тонкий ум. Какие подводные камни могут скрываться за этим образом? Вот несколько неадекватных претензий, предъявляемых «хорошими парнями» к женщинам.    

Скажу так: мне сильно надоели материалы про газлайтинг, психопатов, нарциссов, манипуляторов и вампиров. "Хорошо там, где вас нет", поэтому я подвязываю прорабатывать эту тему и мне кажется, что если вокруг вас таких людей нет, - не загоняйтесь этим вообще. Довыкладываю посты, которые уже в работе, но особо вникать не буду.

Еще одна история «Почему я оставалась с газлайтером 11 лет» (перевод)

Пять лет назад я была замужем и часто говорила себе «Ну, по крайней мере, сегодня он не орал на меня». Я думала, что мой брак становится чуть лучше, что что-то меняется в лучшую сторону. Эта мысль была самой приятной из всех, свойственных мне тогда, а сейчас она кажется мне печальной. Когда я находилась в отношениях с оскорбляющим меня мужем, я была мастером находить в плохих вещах что-то хорошее. Убеждала себя «хорошо, что он ударил меня по животу, а не по лицу; значит, он не настолько безумен, как я думаю». Мои ценностные ориентиры были перевернуты. Когда он выгонял меня на улицу зимой без обуви, я думала «хорошо, что я не полностью голая».

Что вы должны знать о газлайтинге как о насилии над личностью

Перевод статьи, написанной попавшей в ситуацию газлайтинга женщиной.

 

Напомню, что газлайтинг – это попытка одного человека «переписать действительность» другого человека с целью полностью подчинить его себе и пользовать энергетические и психологические ресурсы жертвы. Это делается так: при помощи психологических манипуляций вас постепенно убеждают в том, что вы ненормальны, плохи, неадекватны. Что вы все делаете не так и все проблемы отношений, в частности отсутствие нормальной любви и уважения к вам, создаете только вы. Вас планомерно отстраняют от родственников и друзей, которые могли бы поддержать и образумить;  круг общения заменяют теми, кого легко контролировать, чтобы давить на вас еще больше. В конечном итоге вы получаете низкую самооценку, разрушение индивидуальности и круглосуточные негативные эмоции, буквально ходите по кругу, не понимая, где находится выход. И вините во всем только себя. Любовь и гармония из вашей жизни исчезают, остается только боль и бесконечные рассуждения, что же в вас не так.

Это жесткий пост. Если вы были жертвой абьюзера или психопата и с вами обращались жестоко - НЕ ЧИТАЙТЕ во избежание неприятных воспоминаний. Если вас пугает порNо - НЕ ЧИТАЙТЕ. Этот пост строго 18+, но я считаю, что он необходим, потому что начитавшись форумов и постов, где люди по 10 лет висят в цепях психологического и/или физического насилия, сделала несколько выводов. Важных. Я опишу очень жестоко и реалистично, чтобы вы поняли, кто такой психопат. На примере секса, потому что в сексе у них всегда в конечном итоге проскакивает садизм. И я много читала именно про извраты в сексе у жен психопатов.
Если у вас нет рядом психопатов и не было странных случаев с вашими романтическими партнерами, в которых вам что-то не нравилось  в сексе, но партнер настаивал - НЕ ЧИТАЙТЕ. ВАМ ЭТО НЕ НУЖНО. Для душевного спокойствия проходите мимо. Это самый жестокий и циничный пост из всех, тут описанных. Если вы никогда не смотрели жесткое порно - НЕ ЧИТАЙТЕ. Нечего знать всякую хрень.... Любите друг друга здоровым образом и идите мимо.

6. Есть черты, которые делают людей более восприимчивыми к газлайтингу.

Я нашла три общие тенденции, которые тянут человека в яму деструктивных отношений. Это желание быть правильным, желание быть понятым кем-то и потребность в одобрении. Кроме этого есть черты, такие как: излишнее сопереживание всем подряд; желание всегда видеть своего партнера в положительном свете; желание всегда всем нравится. Я настоятельно рекомендую подвергнуть эти идеализированные черты критике. Вы слишком сильно заботитесь о своих идеях или о других людях. Вы слишком стремитесь понять все вокруг себя и быть полностью понятыми кем-то рядом с вами. Вы слишком заботитесь о том, какие мнение о вас составляют даже малознакомые люди. Вы слишком готовы меняться, чтобы расположить к себе всех вокруг. Ваш газлайтер вероятно неоднократно говорил вам, что вы эгоистичны, жестоки и забывчивы. А ваш психотерапевт, возможно, сказал вам, что нужно прекратить слишком заботиться о других, потому что такое поведение вовлекает вас в деструктивные коммуникации и провоцирует людей рядом с вами злоупотреблять дружбой или интимными отношениями.