В начале отношений многие люди строят иллюзии идеальной любви и плохо различают истинное лицо своих партнеров. Но при продолжительном общении кое-что начинает проясняться и иногда то, что мы видим, нам не нравится. Один человек может быть вполне нормальным, а второй - следовать разрушительным моделям поведения.
Большинство людей умеет признавать свои ошибки и изменять себя ради другого, если хочет построить близкие отношения. Но есть люди, которым вы до лампочки.
1. Человек не может отпустить свои прошлые отношения. Периодически он находится в отношениях с кем-то еще, не может договориться на тему "все кончено, шансов нет". Раздражается и зависает в непонятных мыслях после телефонного звонка бывшей и перекидывает проблему, висящую между ними, на вас. Это может быть фраза или поза / мимика, выражающая "если бы не ты, я бы договорился с ней", "я зол и растерян из-за нее, я не уверен в себе настолько, чтобы остаться только с тобой, но ты должна терпеть мои выкрутасы".
2. Депрессии и расстройства личности. Нужно быть в курсе, какие бывают РЛ и как себя ведет человек, если он находится в депрессии. Вас должны насторожить:
3. Неуместный сарказм и фразы, вызывающие недоумение, вопросы и опасения. Говорят "много правды сказано в шутку". Обращайте внимание на фразы-описания себя в стиле "я вообще люблю сарказм", "я никогда ничего не любил", "у меня серьезные проблемы, я надеюсь решить их с твоей помощью". Многие люди с РЛ часто намекают о том, кто они на самом деле в виде шуток.
4. Отсутствие ответов на прямые вопросы. Увиливание и перевод темы разговора, когда вы говорите о чем-то, что для вас важно. Невозможность по этой причине разрешить проблемы, которые напрягают.
5. Поддержка иллюзий о себе как о человеке, который может решить все проблемы за двоих. Особенно опасны такие иллюзии, указывающие на то, что вы находитесь в роли жертвы:
Что касается отношений с нарциссами, - важно понять, жертва вы или нет, потому что большую роль в возникновении агрессии в вашу сторону играет фактор "ожидание психологического насилия как нормы отношений".
6. Превращение любых разговоров о проблемах между вами в театр одного актера. Самолюбование. Вместо поиска решения вы видите у партнера отыгрывание непонятной роли. Бурная жестикуляция, громкие слова, перебивание, наиграна мимика... эти черты свойственны людям, которые обожают себя и времени/чувств на других людей у них нет. Тут самое главное, - фиксировать, когда диалог превратился в монолог. Потому что это манипуляция, целью которой является полное переключение ваших интересов на интересы нарцисса. А вы опять делаете то, чего делать не хотели.
7. В разговорах проскальзывает интерес к неоднозначному сексу или странным партнерам в сексе. Это могут быть лесбиянки, бомжи, родственники или люди своего пола. Или что-то такое было в прошлом.
Сюда же можно отнести созависимый секс, который нарцисс использует для того, чтобы привязать и в любой момент вернуть вас себе. Фактически присваивание партнера как некий предмет через взращивание внутри его похоти.
8. Якобы случайные происшествия, которые наносят вам физические повреждения. Случайно поднял руку вперед, когда вы повернулись и попал в лицо... случайно пощекотал на краю лестницы так, что вы грохнулись с нее... Случайно напугал в три часа ночи так, что вы не могли заснуть до утра... случайно резко закрыл дверь перед вами, в которую вы вписались...
9. Попытки управлять вами через эмоции и претензии. Начиная с вины, жалости и пр., и кончая контролем того, что контролировать у зрелого человека не надо: "тебе идет только синий цвет, поэтому я залез к тебе в шкаф и выкинул все, кроме синего". Это может оказаться или человек с расстройством психики или человек, который пытается управлять другими из-за низкой самооценки, страхов, чувства неполноценности.
10. Постоянная критика без конструктивных предложений. И гнев, когда вы критику игнорируете или обижаетесь и перестаете на человека обращать внимание. Это указывает на то, что человек считает себя выше остальных, при этом плюя на чьи-то чувства. Они опасные и жестокие, потому что живут в другой реальности.
Сюда же можно отнести негативизм. Это когда человеку постоянно что-то не нравится и он про это нудит. Это истощает его партнера энергетически.
11. Проблемы в родительской семье. Есть такие люди, которым родители никогда не говорили, что они хороши; или все время критиковали и требовали быть совершенством, которого невозможно было достигнуть; или безусловно не любили, а любили только после неких действий; или лезли в личные границы, разрушая их, или.... а теперь они все это делают с нами. Ну, потому что других моделей общения у них нет.
А еще таким людям постоянно нужен кто-то, кто поддерживает их самооценку, желательно вслух. И если вы постоянно хвалить и дифирамбить не расположены, - они применяют
Научитесь снимать с себя их проекции, не поддаваться на манипуляции, оставаться в своих границах. Они выступили, вы проигнорировали, они пошли себе кого-то другого искать для своих экспериментов по поиску себя.
12. Поза обороны в отношениях. Вместо того чтобы обсудить спорную ситуацию, партнер уходит в агрессию или молчанку. Или нападает, или пропадает.
13. Низкая самооценка и отсутствие интересов. Уже было, но все-таки еще раз, потому что часто встречается в проблемных отношениях. Кто-то может завязывать отношения только ради того, чтобы другой поддерживал его самооценку вместо него самого и вдохновлял его на построение своей жизни. На это тратится куча ваших ресурсов, не лучший вариант строить зрелую любовь, не правда ли?
14. Ложь. Через некоторое время после начала отношений вы начинаете понимать, что многие вещи о его жизни, рассказанные им ранее - ложь. Ложь выплывает в момент, когда отношения вошли в стадию близких, потому что именно в этот момент человек, который лжет, уже выполнил свою цель, а именно "понравиться кому-то достаточно сильно, чтобы стать близким".
15. Постоянные жалобы сторонним людям и, как следствие, ваша плохая репутация в глазах этих людей. Можно жаловаться друзьям или маме, сестре, сотрудникам на работе. А потом вы приходите в гости к этим людям и они на вас странно посматривают. Люди, которые жалуются на кого-то, но не пытаются решить проблемы разговором с этим человеком, часто стремятся доказать кому-то там, что они - жертвы отношений и виноваты не они. Вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свой вклад в возникновение проблемы, они поддерживают свой эгоцентризм, используя третью сторону. А проблемы имеют тенденцию накапливаться.
16. Отсутствие личных границ в общении с друзьями и родственниками. Есть люди, которым вы не нравитесь и они могут лезть к вашему партнеру с советами в стиле "бросай его, ты стоишь лучшего". Неизвестно, какой у них истинный мотив, и разбираться в этом не имеет смысла. Нужно понимать, что никто не имеет права критиковать личный выбор и вмешиваться в ваши отношения с лекциями, что, как и кому делать.
Оба партнера должны уметь обозначать личные границы для своих родственников, коллег по работе и друзей.
17. Независимость и самореализация. Если кто-то из партнеров не имеет интересов, - он будет стремиться созависеть с другим и липнуть к его насыщенному миру из-за зависти и желания этот мир сделать своим. У обоих должны быть любимые занятия за пределами отношений. В противном случае тот, кто не имеет интересов, не реализован на работе, не имеет друзей, - будет постоянно лезть в личное пространство второго. А второй ощущать себя задушенным. Имейте собственные интересы и позволяйте партнеру иметь свои увлечения.
18. Синдром пустого ведра или отсутствие самоидентичности. Это когда кто-то соглашается на отношения по причинам, не имеющим отношения к "ты мне нравишься, поэтому я с тобой". Например, из-за внутреннего чувства пустоты человек может искать отношений, чтобы почувствовать, что у него появляется цель, что кто-то сформулирует его жизненные цели вместо него самого. Наполнит его существование смыслом. Что бывает дальше? Дальше наступает разочарование, потому что цель, продиктованная кем-то другим - это не ваша цель, она не удовлетворяет ваши потребности. Никто не заполнит пустое ведро вместо вас самих.
19. Нытье и придирки. Если кто-то любит ныть и придираться, - значит он часто концентрируется на плохом, а не на хорошем. Рано или поздно он накрутит себя и будет тотально недоволен вами, разрушит отношения. А когда вы начнете избегать его, - можно получить новый виток обвинений, что вы его, такого хорошего, бросаете. Людям, которых вы подозреваете в этой черте, и которые любят покритиковать вас, можно задать вопрос "назови мне несколько вещей, за которые ты меня ценишь?" или "скажи мне несколько комплиментов". Обычно им трудно ответить на этот вопрос, потому что истинная цель нытья - манипуляция с целью сделать вас удобным под себя.
20. Вы и ваш партнер являетесь двумя частями одного ПРОБЛЕМНОГО сценария, одного паззла, а не двумя самостоятельными здоровыми людьми. Например, преследователь и жертва. Или у одного своей силы слишком мало, и он с упорностью маньяка верит в сверхсилу другого, на выходе получая ситуацию, что все решения будут приняты без него. И оба зависят друг от друга как две части одного механизма, потому что вместо того, чтобы развивать свою личность, первый вкладывает все свои силы в поддержание личности другого.
21. Один из партнеров - маменькин сынок или любимая дочка папы с гиперопекой. Об этом я уже писала.
22. Патологическая ревность. Признана психическим отклонением, не лечится, может провоцировать физические выпады в вашу сторону по пустяковому, надуманному, "привиденному" поводу. Видна в самом начале отношений. Например, вы не перезвоните ему или опоздаете на свидание или вернетесь домой позже на полчаса, не предупредив. В норме можно спокойно проговорить причины, почему так случилось (телефон утонул в туалете, брови отклеились, троллейбусы встали). При наличии патологии будут неадекватные агрессивные выпады в вашу сторону, причина вашего опоздания игнорируется, партнер концентрируется на злости.
23. Вы отдаете много любви, нежности, поддержки, далее по списку..., но в ответ получаете совершенно не то, что очевидно хотели бы. Возникает зависимость, потому что ты вроде как что-то отдала, а назад ничего не вернули. Не вернули, но очень хочется выбить из него это самое. Любовь превращается в ринг.
Большинство людей умеет признавать свои ошибки и изменять себя ради другого, если хочет построить близкие отношения. Но есть люди, которым вы до лампочки.
Как узнать, что партнер проблемный?
1. Человек не может отпустить свои прошлые отношения. Периодически он находится в отношениях с кем-то еще, не может договориться на тему "все кончено, шансов нет". Раздражается и зависает в непонятных мыслях после телефонного звонка бывшей и перекидывает проблему, висящую между ними, на вас. Это может быть фраза или поза / мимика, выражающая "если бы не ты, я бы договорился с ней", "я зол и растерян из-за нее, я не уверен в себе настолько, чтобы остаться только с тобой, но ты должна терпеть мои выкрутасы".
2. Депрессии и расстройства личности. Нужно быть в курсе, какие бывают РЛ и как себя ведет человек, если он находится в депрессии. Вас должны насторожить:
- отсутствие интересов, друзей, отсутствие целей;
- резкие колебания настроения, не имеющие весомых причин;
- антиобщественное поведение, даже если оно относится не к вам;
- злость или гнев без причины;
- необъяснимые неприятные состояния после общения.
3. Неуместный сарказм и фразы, вызывающие недоумение, вопросы и опасения. Говорят "много правды сказано в шутку". Обращайте внимание на фразы-описания себя в стиле "я вообще люблю сарказм", "я никогда ничего не любил", "у меня серьезные проблемы, я надеюсь решить их с твоей помощью". Многие люди с РЛ часто намекают о том, кто они на самом деле в виде шуток.
4. Отсутствие ответов на прямые вопросы. Увиливание и перевод темы разговора, когда вы говорите о чем-то, что для вас важно. Невозможность по этой причине разрешить проблемы, которые напрягают.
5. Поддержка иллюзий о себе как о человеке, который может решить все проблемы за двоих. Особенно опасны такие иллюзии, указывающие на то, что вы находитесь в роли жертвы:
- Страдания – это хорошо и благородно.
- Жертвенность - это любовь.
- Я терпеливый, а значит, добрый и великодушный, я тебе помогу.
- Справедливость существует и работает сама по себе, без моих действий, даже если об меня сейчас вытерли ноги.
- Я понимаю его игру и могу уйти в любое время или вылечить партнера.
Что касается отношений с нарциссами, - важно понять, жертва вы или нет, потому что большую роль в возникновении агрессии в вашу сторону играет фактор "ожидание психологического насилия как нормы отношений".
7. В разговорах проскальзывает интерес к неоднозначному сексу или странным партнерам в сексе. Это могут быть лесбиянки, бомжи, родственники или люди своего пола. Или что-то такое было в прошлом.
Сюда же можно отнести созависимый секс, который нарцисс использует для того, чтобы привязать и в любой момент вернуть вас себе. Фактически присваивание партнера как некий предмет через взращивание внутри его похоти.
8. Якобы случайные происшествия, которые наносят вам физические повреждения. Случайно поднял руку вперед, когда вы повернулись и попал в лицо... случайно пощекотал на краю лестницы так, что вы грохнулись с нее... Случайно напугал в три часа ночи так, что вы не могли заснуть до утра... случайно резко закрыл дверь перед вами, в которую вы вписались...
9. Попытки управлять вами через эмоции и претензии. Начиная с вины, жалости и пр., и кончая контролем того, что контролировать у зрелого человека не надо: "тебе идет только синий цвет, поэтому я залез к тебе в шкаф и выкинул все, кроме синего". Это может оказаться или человек с расстройством психики или человек, который пытается управлять другими из-за низкой самооценки, страхов, чувства неполноценности.
10. Постоянная критика без конструктивных предложений. И гнев, когда вы критику игнорируете или обижаетесь и перестаете на человека обращать внимание. Это указывает на то, что человек считает себя выше остальных, при этом плюя на чьи-то чувства. Они опасные и жестокие, потому что живут в другой реальности.
Сюда же можно отнести негативизм. Это когда человеку постоянно что-то не нравится и он про это нудит. Это истощает его партнера энергетически.
11. Проблемы в родительской семье. Есть такие люди, которым родители никогда не говорили, что они хороши; или все время критиковали и требовали быть совершенством, которого невозможно было достигнуть; или безусловно не любили, а любили только после неких действий; или лезли в личные границы, разрушая их, или.... а теперь они все это делают с нами. Ну, потому что других моделей общения у них нет.
А еще таким людям постоянно нужен кто-то, кто поддерживает их самооценку, желательно вслух. И если вы постоянно хвалить и дифирамбить не расположены, - они применяют
- способ №2: критикуют вас, чтобы на вашем фоне быть хорошими
- способ №3: провоцируют скандал, чтобы потом смотреть, как вы будете с ними мириться, потому что они для вас значимы.
Научитесь снимать с себя их проекции, не поддаваться на манипуляции, оставаться в своих границах. Они выступили, вы проигнорировали, они пошли себе кого-то другого искать для своих экспериментов по поиску себя.
12. Поза обороны в отношениях. Вместо того чтобы обсудить спорную ситуацию, партнер уходит в агрессию или молчанку. Или нападает, или пропадает.
13. Низкая самооценка и отсутствие интересов. Уже было, но все-таки еще раз, потому что часто встречается в проблемных отношениях. Кто-то может завязывать отношения только ради того, чтобы другой поддерживал его самооценку вместо него самого и вдохновлял его на построение своей жизни. На это тратится куча ваших ресурсов, не лучший вариант строить зрелую любовь, не правда ли?
14. Ложь. Через некоторое время после начала отношений вы начинаете понимать, что многие вещи о его жизни, рассказанные им ранее - ложь. Ложь выплывает в момент, когда отношения вошли в стадию близких, потому что именно в этот момент человек, который лжет, уже выполнил свою цель, а именно "понравиться кому-то достаточно сильно, чтобы стать близким".
15. Постоянные жалобы сторонним людям и, как следствие, ваша плохая репутация в глазах этих людей. Можно жаловаться друзьям или маме, сестре, сотрудникам на работе. А потом вы приходите в гости к этим людям и они на вас странно посматривают. Люди, которые жалуются на кого-то, но не пытаются решить проблемы разговором с этим человеком, часто стремятся доказать кому-то там, что они - жертвы отношений и виноваты не они. Вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свой вклад в возникновение проблемы, они поддерживают свой эгоцентризм, используя третью сторону. А проблемы имеют тенденцию накапливаться.
16. Отсутствие личных границ в общении с друзьями и родственниками. Есть люди, которым вы не нравитесь и они могут лезть к вашему партнеру с советами в стиле "бросай его, ты стоишь лучшего". Неизвестно, какой у них истинный мотив, и разбираться в этом не имеет смысла. Нужно понимать, что никто не имеет права критиковать личный выбор и вмешиваться в ваши отношения с лекциями, что, как и кому делать.
Оба партнера должны уметь обозначать личные границы для своих родственников, коллег по работе и друзей.
17. Независимость и самореализация. Если кто-то из партнеров не имеет интересов, - он будет стремиться созависеть с другим и липнуть к его насыщенному миру из-за зависти и желания этот мир сделать своим. У обоих должны быть любимые занятия за пределами отношений. В противном случае тот, кто не имеет интересов, не реализован на работе, не имеет друзей, - будет постоянно лезть в личное пространство второго. А второй ощущать себя задушенным. Имейте собственные интересы и позволяйте партнеру иметь свои увлечения.
18. Синдром пустого ведра или отсутствие самоидентичности. Это когда кто-то соглашается на отношения по причинам, не имеющим отношения к "ты мне нравишься, поэтому я с тобой". Например, из-за внутреннего чувства пустоты человек может искать отношений, чтобы почувствовать, что у него появляется цель, что кто-то сформулирует его жизненные цели вместо него самого. Наполнит его существование смыслом. Что бывает дальше? Дальше наступает разочарование, потому что цель, продиктованная кем-то другим - это не ваша цель, она не удовлетворяет ваши потребности. Никто не заполнит пустое ведро вместо вас самих.
19. Нытье и придирки. Если кто-то любит ныть и придираться, - значит он часто концентрируется на плохом, а не на хорошем. Рано или поздно он накрутит себя и будет тотально недоволен вами, разрушит отношения. А когда вы начнете избегать его, - можно получить новый виток обвинений, что вы его, такого хорошего, бросаете. Людям, которых вы подозреваете в этой черте, и которые любят покритиковать вас, можно задать вопрос "назови мне несколько вещей, за которые ты меня ценишь?" или "скажи мне несколько комплиментов". Обычно им трудно ответить на этот вопрос, потому что истинная цель нытья - манипуляция с целью сделать вас удобным под себя.
20. Вы и ваш партнер являетесь двумя частями одного ПРОБЛЕМНОГО сценария, одного паззла, а не двумя самостоятельными здоровыми людьми. Например, преследователь и жертва. Или у одного своей силы слишком мало, и он с упорностью маньяка верит в сверхсилу другого, на выходе получая ситуацию, что все решения будут приняты без него. И оба зависят друг от друга как две части одного механизма, потому что вместо того, чтобы развивать свою личность, первый вкладывает все свои силы в поддержание личности другого.
21. Один из партнеров - маменькин сынок или любимая дочка папы с гиперопекой. Об этом я уже писала.
22. Патологическая ревность. Признана психическим отклонением, не лечится, может провоцировать физические выпады в вашу сторону по пустяковому, надуманному, "привиденному" поводу. Видна в самом начале отношений. Например, вы не перезвоните ему или опоздаете на свидание или вернетесь домой позже на полчаса, не предупредив. В норме можно спокойно проговорить причины, почему так случилось (телефон утонул в туалете, брови отклеились, троллейбусы встали). При наличии патологии будут неадекватные агрессивные выпады в вашу сторону, причина вашего опоздания игнорируется, партнер концентрируется на злости.
23. Вы отдаете много любви, нежности, поддержки, далее по списку..., но в ответ получаете совершенно не то, что очевидно хотели бы. Возникает зависимость, потому что ты вроде как что-то отдала, а назад ничего не вернули. Не вернули, но очень хочется выбить из него это самое. Любовь превращается в ринг.
Комментариев нет:
Отправить комментарий