Лени в чистом виде не существует. Здоровый психически человек активен и получает наслаждение от движения, достижения чего-то, - он любит жить. Ему нравится улучшать качество своей жизни, узнавать новое, общаться с людьми, заниматься спортом. Совершая действия подобного рода он устает, - да, усталость существует, но не нужно путать ее с ленью. Усталость наступает не сразу, а после того, как вы сделали что-то, потому что организму нужен отдых.
Кто-то говорит "мне лень" и весь выходной может лежать на диване. Это нормально, если он все будни напряженно работал. Но если по факту он просто сидел в офисе и перебирал бумажки, то о никакой усталости не может быть и речи. На самом деле он не хочет копаться в истинных причинах своего бездействия. Лень напоминает недостаток жизненной силы из-за:
- неразрешенной психологической проблемы
- отсутствия мотивации что-то делать.
Лень - это часто вытеснение неприятных эмоций по отношению к чему-то, что якобы должно быть сделано.
Вы можете не делать что-то, потому что боитесь потерпеть неудачу. Например, "Я не поеду на пикник с друзьями мужа, потому что не смогу влиться в их компанию и они подумают, что я скучная".
Вы можете не делать что-то, потому что не считаете это нужным и ценным для себя, хотя другие думают иначе и говорят вам, что вы ленивы. "Я не буду делать уборку в воскресенье, потому что не считаю квартиру достаточно грязной, ведь я уже убирался на этой неделе".
Вы можете не делать что-то, потому что в процессе совершения действия проявится дискомфорт или страхи. "Я не поеду кататься на сноуборде, потому что в прошлый раз не получилось, и я буду выглядеть глупо".
И так далее.
Ленивых людей нет. Есть люди, которые не умеют работать со своими страхами или не определились с интересами. Есть люди, которым не хватает мотивации, чтобы начать движение к цели.
Фразы вроде "Тебе нужно перестать быть ленивым, и просто сделать это" не работают. Потому что лени не существует. Ни у вас, ни у другого человека, которого вы называете ленивым. Это просто слово, которым мы назвали нечто, что лежит глубже лени. Глубокая грязная информация, которую многие предпочитают игнорировать. Думайте о лени, как о признаке.
Люди называют ленью нежелание проявить усилие в достижении чего-то, несмотря на наличие способностей сделать это и хорошие перспективы. Кто-то зовет ленью депрессию, и не хочет видеть полное отсутствие желаний или неспособность двигаться из-за вялости мыслительных процессов, обусловленной химически. Некоторые называют ленью промедление, когда "ленивый" просто откладывает задачу на будущее. Иногда под обвинением в лени скрывается желание упрекнуть кого-то, потому что он не придерживается стандартов жизни другого. Или упрекнуть самого себя, потому что вы не придерживаетесь своего собственного, возможно, нереалистичного или недоступного вам в данный момент стандарта. Лень может быть вызвана чем угодно, включая психические заболевания или физическое истощение. Лень может маскировать действия, которых вы избегаете, потому что они вам неприятны. Вы делаете что-то другое или не делаете ничего.
В сутках 24 часа, - все, что приходит нам в голову, сделать невозможно, поэтому многие люди делают то, что более приятно вместо того, что полезно. Например, вы можете три раза в неделю делать уборку вместо того, чтобы заниматься с ребенком развивающими играми, потому что занятия вызывают тревогу и предполагают изучение материалов и столкновение с ошибками в процессе воспитания. Уборка более привычна и безопасна, потому что включает хорошо известные действия. Мы очень часто выбираем не ту активность, которая полезна и перспективна, а ту, которая привычна, потому что так безопаснее. Особенно если находимся в плохом настроении или хандрим.
Я порылась в интернете и нашла несколько статей, утверждающих, что теорию об отсутствии лени придумали ленивые люди. Авторы этих статей мусолят вопрос "Если лени не существует, то как объяснить разницу в самореализации у разных людей?" Очень просто. У каждого человека свой жизненный путь, и множество обстоятельств влияет на формирование его характера. У кого психологических травм было меньше, - тот более активен и успешен. У кого было проблемное детство, а далее неуверенность в себе росла, - сформировались черты, вызывающие пассивность и подкрепляемые страхами.
Интересный момент: я часто вижу людей, упрекающих других в том, что они ленивы и бесполезны. Почему активных людей так волнуют ленивые люди? Если они не мешают вам жить эффективно, - живете и радуйтесь. А если мешают, - ставьте четкие условия, что они должны делать, чтобы перестать вам мешать. И если эти условия не выполняются, - просто перестаньте общаться с теми, кого вы считаете "плохим". Зачем вам так важно констатировать факт, что кто-то ленив?
Многие люди ничего не делают со своей жизнью, пока на их пути не появятся серьезные проблемы. Живут по инерции, и жизнь их в общем-то устраивает. Если глянуть поглубже, почему они не пользуются возможностями, чтобы улучшить свою жизнь, - можно накопать тысячу причин. Некоторые избегают ответственности за свою жизнь, потому что их не научили быть ответственными за себя. Другие не желают "шатать" хорошее мнение о себе (в процессе введения в свою жизнь новых интересов возможны ошибки, и это укажет на иллюзии о себе и своих способностях). Кто-то боится изменений, не может переносить чувство тревоги в неопределенных ситуациях. У кого-то не сформированы интересы или их просто все устраивает в своей жизни.
Вытолкнуть из состояния инертности может кризисная или нестандартная ситуация. И тогда, к удивлению окружающих, ленивый человек становится очень активным и часто быстро решает даже те проблемы, которые не под силу другим. Потому что лени не существует. У ленивого поведения всегда есть личные причины.
Например, у человека, который жил фрилансом и спокойно существовал дома, потому что чувствует себя неудобно в обществе, исчезла возможность выводить деньги из интернета. Он пытается устроится на работу через знакомых, но все считают его ленивым и некоммуникабельным. Проблема окружающих в том, что они акцентируются на своих рассуждениях и циничных оценках, но не на реальной ситуации фрилансера. На самом деле часто вы вообще ничего не знаете о таких людях. Вы можете не знать, что у фрилансера социальные страхи, потому что в детстве его избила группа подростков. Не относитесь к ленивым людям с сарказмом, - лень редко является осознанным выбором и желанием присесть кому-то на шею.
Ленивые молодые люди, которые не хотят работать, часто при ближайшем рассмотрении оказываются детьми:
- прошедшими через гиперопеку родителей,
- прошедшими через сильную критику в их сторону,
- прошедшими через серьезную психологическую травму,
- прошедшими через полное отвержение их интересов,
- разбалованными детьми родителей, совершенно неадекватно себя ведущих.
Поэтому став взрослыми, они не знают, что делать и куда идти или хотят слишком многого за просто так. Проблемы ленивых детей - это всегда проблемы их родителей.
Давайте посмотрим, что способствует лени.
Усталость.
Вы просто устали от движения, скорости жизни в большом городе, информационного стресса и давления окружения. Вы буквально "тянете" на себе этот мир, пытаетесь не отставать от ожиданий других, пока ваша душа, тело или ум изнывают от тоски и опустошенности. Дайте себе передохнуть, не осуждая свою потребность в отдыхе.
Разбитость.
Вы взяли на себя слишком много. Задачи, цели, мечты и потребность все это сделать быстро и самостоятельно. Но с большой ответственностью приходят вина, отсутствие необходимого количества энергии, связанное с резким изменением образа жизни, и неспособность признать, что вы обычный человек, и ваши ресурсы ограничены. Вы напланировали себе так много, и все это настолько нереально, что теперь просто висит перед вашими глазами как нереализованные цели. Волнение из-за несбыточности планов забирает последние жизненные силы, и вы терпите окончательную неудачу. Такое положение вещей не делает человека ленивым, оно лишает возможности перемещаться. Это называется "не хватает энергии двигаться".
Страх.
Вы не начинаете делать что-то новое, потому что боитесь потерпеть неудачу. Если неудача не первая, то возможность ошибиться утрируется в вашей голове до невероятных размеров. Многие люди фиксируют внимание не на решении проблемы, а на неприятных чувствах, связанных с прошлыми ошибками.
Избиение себя еще никого не сделало вдохновенным и мотивированным. Дайте себе немного любви, а не третируйте за ошибки. Делайте постепенно, не спешите и не ставьте себе нереалистичные цели. Позвольте себе быть обычным человеком, а значит, ошибаться.
Травмы.
Вы сдерживаетесь, потому что слишком застенчивы или не уверены в себе. В активности, которую нужно предпринять, чтобы чего-то добиться, лежит какая-то боль, психологический страх. Ваше неосознанное избегание подобных ситуаций настолько велико, что вы предпочитаете думать, что просто ленивы.
Нет вдохновения.
Причина лени, которая существует у всех. Большинство из нас просто не хочет знать, что чувствовать себя вдохновенным большую часть дня - нормально. Это не значит, что нужно любить мыть посуду или 8 часов сидеть на нелюбимой работе. Это значит, что нужно стремиться как можно больше повседневных вещей заменить на те, которые приносят вам удовольствие. Ищите способы изменить ежедневные занятия, заниматься которыми скучно, на те, которые вы любите.
Но. Не стоит забывать о том, что ваша лень всегда будет кого-то раздражать. Ленивый человек хитро извлекает пользу из общества, практически не рискуя и не затрачивая собственных сил. Он ведь ничего не делает, но все равно получает блага общества (жилье, которое кто-то строит; еду, которую кто-то готовит; деньги, которые кто-то зарабатывает и так далее). Если все будут ленивы, у нас ничего не будет. Если "лентяй" сидит на шее у других слишком часто, людей это начинает раздражать и они перестают помогать вам.
Грубо говоря, ленивые люди находят способ обмануть систему и делают меньше, чем они должны делать, отдавая долги за то, что получают. Они получают больше выгод относительно к затратам по сравнению с затратами других людей. Конечно, у лени есть причина, но у человека есть мозг, и способность выбирать собственное поведение. Неоправданное отсутствие усилия должно иметь меньшее вознаграждение, чем усердный труд других. Оправданная написанными выше причинами лень - это психологическая патология, с которой нужно работать. А ответственность за выбор "работать с ленью / не работать с ленью" очевидно лежит на любом взрослом человеке. Оправдание своей лени годами не уместно, если об этом говорит взрослый.
Комментариев нет:
Отправить комментарий