Жизнь должна стать идеальной, прежде чем Вы почувствуете себя счастливым?
Вы должны всегда отлично выглядеть и быть успешными, чтобы чувствовать себя счастливыми?
Вас должны принимать все окружающие? Все должны с вами считаться по умолчанию?
Если на все вопросы вы ответили "да", то быть счастливым вам непросто. Завышенные требования к себе приводят к хроническому чувству, что вы недостаточно хороши. Даже если в вашей жизни было(есть) много хороших моментов. Фокус внимания смещается на недостатки и недоработки, перестает замечать что-то приятное. Завышенные требования к себе приводят к завышенным требованиям по отношению к другим людям, что приводит к частым ссорам или сильно усложняет отношения.
Как избавиться от этого?
РАЗ. Поймите, что "достаточно хорошо" это УЖЕ хорошо.
Стремление к совершенству помогает создать образ того, что вы хотели бы получить на финише. Но совершенство редко присутствует в процессе движения к цели. Для удовлетворительного состояния достаточно, чтобы было "хорошо". Есть много приятного в самом процессе движения к цели, а не только на финише.
Стремление к совершенству очень ограничивает людей, потому что опасаясь несовершенства, многие так и не пытаются сделать то, чего хотят. Не используйте причины вроде "не буду пробовать, потому что не сделаю идеально".
ДВА. Назначайте сроки каждый раз, когда вы делаете что-то.
Даже если цель достигнута идеально, - всегда есть что-то, что приходит на ум, чтобы сделать это еще лучше. Установка сроков выполнения задачи - хороший способ обуздать потребность совершенствовать что-то бесконечно, не получая удовлетворения. Назначайте минимальные требования, достигнув которых вы становитесь "хорошими".
ТРИ. Осознайте, что совершенство - это миф.
Каждый раз, когда вы ловите себя на том, что стремитесь к совершенству в ситуации, в которой можно "вот прям щас" наслаждаться достаточным уровнем успеха, - одергивайте себя.
Люди смотрят слишком много фантастических фильмов, слушают слишком много идеализированных песен и историй, поэтому могут погрузиться в мечты о совершенстве. Мечты кажутся настолько реальными, что мы начинаем стремиться к этому и хотеть этого. Навязанные вкусной рекламой иллюзии сталкиваются с действительностью и вызывают много переживаний и разочарований. Они вносят дисгармонию в восприятие нормальной среднестатистической успешности. Насмотревшись романтических фильмов и наслушавшись рекламы о легком заработке, некоторые люди увольняются с хороших, но не идеальных по их мнению мест работы; бесконечно ищут идеализированных партнеров для брака; бросают в середине процесса проекты, которые по их мнению недостаточно хороши. Вы можете закончить отношения, поменять работу, плюнуть на проект... по единственной причине - ваши ожидания идеализированы. Это необходимо осознать, пока вы не потеряли действительно важные вещи.
Вы должны всегда отлично выглядеть и быть успешными, чтобы чувствовать себя счастливыми?
Вас должны принимать все окружающие? Все должны с вами считаться по умолчанию?
Если на все вопросы вы ответили "да", то быть счастливым вам непросто. Завышенные требования к себе приводят к хроническому чувству, что вы недостаточно хороши. Даже если в вашей жизни было(есть) много хороших моментов. Фокус внимания смещается на недостатки и недоработки, перестает замечать что-то приятное. Завышенные требования к себе приводят к завышенным требованиям по отношению к другим людям, что приводит к частым ссорам или сильно усложняет отношения.
Как избавиться от этого?
РАЗ. Поймите, что "достаточно хорошо" это УЖЕ хорошо.
Стремление к совершенству помогает создать образ того, что вы хотели бы получить на финише. Но совершенство редко присутствует в процессе движения к цели. Для удовлетворительного состояния достаточно, чтобы было "хорошо". Есть много приятного в самом процессе движения к цели, а не только на финише.
ДВА. Назначайте сроки каждый раз, когда вы делаете что-то.
Даже если цель достигнута идеально, - всегда есть что-то, что приходит на ум, чтобы сделать это еще лучше. Установка сроков выполнения задачи - хороший способ обуздать потребность совершенствовать что-то бесконечно, не получая удовлетворения. Назначайте минимальные требования, достигнув которых вы становитесь "хорошими".
ТРИ. Осознайте, что совершенство - это миф.
Каждый раз, когда вы ловите себя на том, что стремитесь к совершенству в ситуации, в которой можно "вот прям щас" наслаждаться достаточным уровнем успеха, - одергивайте себя.
Люди смотрят слишком много фантастических фильмов, слушают слишком много идеализированных песен и историй, поэтому могут погрузиться в мечты о совершенстве. Мечты кажутся настолько реальными, что мы начинаем стремиться к этому и хотеть этого. Навязанные вкусной рекламой иллюзии сталкиваются с действительностью и вызывают много переживаний и разочарований. Они вносят дисгармонию в восприятие нормальной среднестатистической успешности. Насмотревшись романтических фильмов и наслушавшись рекламы о легком заработке, некоторые люди увольняются с хороших, но не идеальных по их мнению мест работы; бесконечно ищут идеализированных партнеров для брака; бросают в середине процесса проекты, которые по их мнению недостаточно хороши. Вы можете закончить отношения, поменять работу, плюнуть на проект... по единственной причине - ваши ожидания идеализированы. Это необходимо осознать, пока вы не потеряли действительно важные вещи.
Отзывы astarta.info Маг Андрей очень мне помог
ОтветитьУдалитьПишу отзыв, впервые в жизни. Но меня переполняют благодарные эмоции. Маг Андрей с astarta.info отзыв мой о нем, помог мне магически, рассорить моего мужа с его ужасным другом. Друг не него негативно влиял. Одни гулянки, женщины, выпивка на уме. Все внушал моему мужу, что зря он на мне женился, и нужно было оставаться свободным.
Так то у нас все благополучно в семейной жизни, пылинки с меня сдувает, а как с ним пообщается, сразу напряжение. Видно было, что друг опять постарался внести свой «вклад». Вот я и решила вмешаться, найти магическую помощь. Мне очень советовали именно Мага Андрея.
Он и помог мне. Провел ритуал рассорки, который полностью уничтожил все общение между ними. Она разругались и перестали общаться, и теперь в нашей семье тишь и благодать, любовь, взаимопонимание. Маг Андрей помог справиться с этой проблемой.
Его контакт ezoterikcom@yandex.ru и t.me/ezoterikcom
Маг Алексей alpetrov.info отзывы реально помогает
ОтветитьУдалитьПишу Магу Алексею alpetrov.info отзыв и благодарность за помощь в налаживании отношений с женой. Скопилось много проблем. И никак было не вылезти из этой ямы негатива, как я ни пытался. Я понимал, что так долго продолжаться не может, но расставаться с женой не хотел. У нас растет сын, да и ее люблю, несмотря ни на что.
Поэтому к магу и обратился. Чтобы он помог нам с помощью любовных ритуалов. Ведь многие благодарят его за помощь в похожих ситуациях. Выслушав меня, мы с ним пришли к мнению, что лучше всего подойдет ритуал гармонизации отношений, а там уже будем смотреть. Но шансы были неплохие, поэтому я, конечно, сразу попросил его об этом ритуале. И вы знаете, хочу сказать, что постепенно пошел позитивный прогресс. Отношения с женой выровнялись, раздражение и нетерпимость, с ее стороны тоже стала уходить. Мне даже кажется, что, наконец, она стала похожа на мою прежнюю любимую жену. Это серьезный прогресс. Я теперь с работы бегу скорее домой, где меня любят и ждут, не сижу час в машине, понимая, что, скорее всего, начнется очередной скандал.
Спасибо большое за это Алексею. Вот его адрес magiaritual@yandex.ru
Вот мой отзыв vedovstvo.com Мага Григория и его магическую помощь, очень ему благодарна.
ОтветитьУдалитьСпасибо Магу за ритуал Черного Венчания, он помог восстановить и вернуть отношения с супругом. Мы расстались плохо, мало общались, но магия помогла нам снова быть вместе. Маг Григорий не был не первым человеком, к которому я обращалась. Но все было не то, слишком слабо или временно. Я уже совсем отчаялась в поисках хорошего порядочного мага.
С Григорием решила попробовать еще раз вернуть его. И, наконец, получилось. Я очень переживаю сейчас, волнуюсь, потому что даже самой не верится до сих пор, что с мужем дела налаживаются. Он уже приходит ко мне каждые выходные, с ночевкой, говорит, что скучает. Планируем скоро съехаться, он снова заботится обо мне, как и раньше. Маг дал мне возможность вернуть его любовь, я ему очень благодарна. Он прекрасный человек, сделал чудо для меня. Спасибо еще раз Григорию, его почта gmihailov@mail.ru